[转贴] 游泳与健康 （四）

小舟

         游泳能提高体温调节功能，起到防病治病作用。由于游泳是在水中这一特殊环境进行的，水的导热能力比空气大23倍左右，人在水中热量消耗大。实验证明：在14℃水中停留1分钟要消耗100千卡热量；而在同样温度的空气中，则需要1小时才能消耗那么多的热量。因此许多人在游泳后出现饥饿现象，这说明游泳消耗了大量的能量。需要补充。从生理角度来看，游泳时散热加快，机体必须加快产热以补充散失的热量，维持体温平衡，从而促进了体内的新陈代谢，使人体的体温调节功能得到改善。由于人体在水中会受到冷水的刺激，长期锻炼能增强机体适应外界环境变化的能力，所以，经常游泳的人不易患感冒。

傲雪寒梅

    长期锻炼能增强机体适应外界环境变化的能力，所以，经常游泳的人不易患感冒。我冬泳,我健康,我快乐.

冬泳宝贝

冬泳好处多多，受益匪浅，我爱冬泳，我爱健康，我爱快乐，我更爱幸福。

泳者无惧

原文由 [B]冬泳宝贝[/B] 发表:

冬泳好处多多，受益匪浅，我爱冬泳，我爱健康，我爱快乐，我更爱幸福。