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老年人起夜,别忘了三个“半分钟”

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1#
发表于 2012-11-25 13:22 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
      一  醒来睁眼平躺半分钟;
& w! h4 c4 @) V0 l: c0 J8 t      二  坐起来倚床头坐半分钟;
; \$ n4 g1 M) m+ ^  s      三  双腿垂下,在床边坐半分钟。$ d; N, ~: I) @/ `( @" m
2#
发表于 2012-11-25 20:13 | 只看该作者
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3#
发表于 2012-11-25 22:09 | 只看该作者
有好处,预防措施,养生之道!
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4#
发表于 2012-11-26 09:57 | 只看该作者
半分钟管大事。
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5#
发表于 2012-11-26 17:16 | 只看该作者
三个半分钟不容易做到,如果能坚持做到,肯定是大有好处。
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6#
发表于 2012-11-30 20:45 | 只看该作者
小方法,能起大作用!
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7#
发表于 2012-12-23 10:38 | 只看该作者
对心脑血管不太好的,值得一试。
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