不良习惯让颈椎提前老化

白山龙

　　颈椎病之所以提前光顾我们，就是因为我们的颈椎每天总会有意无意地遭遇到一些损害，有些是可以避免的，而有些却是不得不面对的。而我们能做的就是提前对它们的起因有所了解，并在第一时间加以预防。
　　NO.1：劳损纠缠
　　【中医解码】毋庸置疑，长期慢性劳损是导致年轻人颈椎提前老化的最主要原因。中医有“五劳所伤”的说法，意思是说，如果我们长期保持某一种活动状态，就会破坏机体的平衡状态，最终损害健康。如果长时间保持低头工作这单一的姿势，忽视了给颈椎休息，使颈部肌肉过度疲劳，导致身体重力全部压在颈椎上，长期如此，就有可能诱发颈椎病。
　　NO.2：寒湿偷袭
　　【中医解码】女性体质天生比较寒，容易四肢冰凉，对气候转凉特别敏感。居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、穿戴过少、过劳都容易损伤身体阳气，从而使得筋骨虚寒、风寒湿邪容易乘虚而入。外界环境的风寒湿因素可使颈部肌肉痉挛、小血管收缩，导致软组织血循环障碍，久而久之，就会引起颈椎病。
* c6 z. G2 M- A　　NO.3：不良姿势
　　【中医解码】人体脊椎有特有的生理曲线，如果我们违反规律，长期让它处于一个姿势，终会导致机体失衡，血液循环不畅，造成筋骨损伤。比如，长时间躺着看电视，坐车打盹都是让颈椎很受损的举动。
- G5 S; y+ U% a. T, f- d+ F　　NO.4：机体亏虚
　　【中医解码】营养不良、心情抑郁、活动少了等因素都有可能导致体质下降，肝肾亏虚、筋脉失养。一旦肾气亏损时就会腰膝酸软、骨钙流失、退化，如果碰上劳损过度或是寒湿来袭就很容易引发颈椎问题。
　　颈椎病的几个症状
" B; M& B( _1 K# P! N/ H& G　　一旦出现脖子酸疼、落枕等情况，有些人就非常紧张，担心自己一定是得了颈椎病。其实，这种情况多是颈椎过度疲劳所致，改变姿势，多让颈椎休息，一般都能自行缓解。颈椎病除了脖子酸疼外，通常还会有头晕、目眩、胸闷、恶心、呕吐、四肢麻木、走路打飘等症状。可去医院通过X片、核磁共振、椎动脉造影等来确诊。
! z) X/ d  f! }  N9 E　　小测试
0 g1 V* k2 W+ q% e' u0 f3 Z' v% q7 g0 |6 W　　你的颈椎还好吗?柔韧、灵敏、强健……这些形容词是不是已渐渐远离你，取而代之的是你的颈椎常常跟你闹别扭?
. w; P5 ^* a  U' ^* V. ?+ \　　1、也许是常开车的缘故，最近你常常感到四肢无力，走起路来打飘?
$ d& A, c  o- e　　2、在最近的几个月里，你发生了几次莫名其妙的落枕事件?
& Y" v" D! w) C. a　　3、除了颈部不适外，你经常头晕、眼花、心慌，你联想到了心脏病?
5 Q/ Z% ^) B+ Z8 X% h1 d　　4、写完了明天开会要用的策划案，你发现整个肩膀酸疼得抬不起来?
4 W: D! d7 M7 l. h# R　　5、颈背酸痛，你抽空去附近美容店按摩，情况好转，没过几天情况更糟糕?
, `4 \9 L  F; ^9 R# [2 `- Q　　6、在装扮上，你从不落伍，夏天吊带装、冬天低领衫，常常露出你性感的脖颈?
) D+ j2 s9 }0 Q6 R+ u7 i6 \1 r　　7、你的视力又下降，该换眼镜了，而且眼睛还特别容易疲劳，怕见光，爱流泪?
　　如果你已经具备某些上述特征，那么就要警惕颈椎病来袭的可能性了。