人们对冬泳的误解

老九

误解之一：冬泳不冷 ，常有人问冬泳者：“冷不冷？”，年少气盛者一昂脖子回答：“不冷！”其实这纯属吹牛。你一个恒温３６度的血肉之躯，没有海豹鲸鱼那般的皮下脂肪，在冷水中会不冷？真要感觉不到冷的话问题就严重了，肯定得去看医生了。由于一些泳友的豪言壮语，许多人便认为冬泳者火气旺不怕冷，这完全是一种误解。冬泳是非常冷的，至于冷到什么程度，不亲身体验一下是很难描述的。如果你在冬天用冷水洗过衣服，就可以有一个大概的估计：双手浸入水中的皮肤面积，大约只占全身皮肤面积的二十分之一。所以冬泳算得上人在日常生活中所能遇到的寒冷之最。
, s9 K& r6 @/ r" |' U; P0 l. f误解之二：冬泳与洗冷水浴差不多 　　不少人有冬天洗冷水浴的经历，便认为冬泳的滋味大概也差不多，这也是对冬泳的一个误解。冷水浴与冬泳是完全不同的两码事，洗冷水浴时，皮肤表面只有局部区域有薄薄一层冷水流过，人的体温很容易将其加温，所以往往洗得全身上下热气腾腾，而冬泳时人全身浸入水中，身体根本不可能使周围的水升温，只能全力维持自己的体温不降低。所以洗冷水浴与冬泳相比可谓小菜一碟。这样说可能会开罪洗冷水澡的朋友们，但却是真话，不信你可以去试一试。不少冬泳的人以前是洗冷水浴的，对此都深有体会。
/ _0 @& \- X( h! w7 E* _误解之三：岸上冷，水里不冷 　　有一些人以为：冬泳者脱了衣服光膀子暴露在空气中会很冷，下到水里就好了。这是极端错误的。由于水的密度远大于空气，人在水中的散热速度要比在空气中快许多倍，所以冬泳之冷冷在水中而不是岸上。在水中的冬泳者，不但要为自己的肌肉运动供应能量，而且要通过血液循环向体表快速供热以保持体温，冬泳的热耗极大的原因即在于此，初试者几乎个个会胃口大开。
& ~& p# b' ~1 H+ K误解之四：南方的冬泳比较容易 ，人们常在电视上看见俄罗斯人、哈尔滨人在冰天雪地里冬泳，认为这才真正了不起，其实又是一种误解。笔者就亲身在俄罗斯、哈尔滨尝试过，他们的冬泳并不比南方的冬泳艰难多少。原因十分简单：上面讲到冬泳之冷冷在水中，水温是冬泳难度的关键指标，而水有一大特点，即到了零度就要冰冻，因此全世界所有的冬泳者都是在冰点之上的水中游泳的。在隆冬季节，南方的水温也会接近冰点，与北方冰层下面的水温相差无几。

误解之五：普通人不适合冬泳 ，常人对冬泳运动的最大误解，莫过于认为该项运动需要特别强壮的体魄而不适于普通人。出乎他们的想象，人在冬泳中遇到的主要障碍是心理上的，而不是生理上的。人类至少已有几百万年的历史了，绝大部分时间处于原始状态，当时的人冬季赤裸着身体四处活动，难免过河甚至下水渔猎。而人穿衣御寒并借助桥梁舟揖之利的历史，至多也只有万把年。无数代老祖宗储存在我们的体内的能力还远未真正退化，只不过潜藏起来罢了。所以普通健康人的身体完全适宜冬泳。但为什么敢冬泳的人不多，能坚持到底的就更少了？说到底还是人的意志问题，冬泳被誉为“天下第一锻炼”，又被称为“勇敢者的游戏”，原因亦在于此。这个“天下第一”的“勇敢者”确实不好当，即使有多年冬泳锻炼经历的人，每逢三九天还是要发愁，下水时也是要鼓起勇气的
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. z! m1 `) }; O9 y$ G[ 本帖最后由 老九 于 2009-11-25 22:11 编辑 ]

泳乐汇

学习了

寒冬畅游

资深冬泳人的体会，总结得好！

滴水穿石

白云515

误解之一：冬泳不冷

白云515

误解之四：南方的冬泳比较容易

白云515

邻居问我，你冬天都敢跳到水里头，还穿那么厚干什么？可见，他们不知冬泳的奥妙---血管体操后的舒畅。

白云515

南方---以涪江15日早晨为例，水温6度，气温9度，
2 O. I4 h+ J& n北方--以

沈阳浑河五里河水温

2009年11月10日早9点水温2度3.

                      气温零下3度6.下水后谁的感觉好些？

# c. _4 [6 j4 r. K1 D1 Y6 x
[ 本帖最后由 白云515 于 2009-11-26 11:43 编辑 ]

三打两晒

呵呵，所以我幻想兀术泉冬泳很舒服

开心果666

人们的误解，一个恒温３６度的血肉之躯,冬泳不冷，是假话。。。。。

冬去春不回

原帖由 白云515 于 2009-11-26 11:35 发表
南方---以涪江15日早晨为例，水温6度，气温9度，
" v1 m4 I2 r6 o+ Z, s5 I0 |9 `北方--以沈阳浑河五里河水温2009年11月10日早9点水温2度3.                      气温零下3度6.下水后谁的感觉好些？

' f4 s* Y0 `  Z& D2 A( t# @2 `冷不冷只有自己知道！
- Y6 C2 P3 p/ m# a4 h" |% a+ H以我们那里的泉水为例，这个时候室外温度在-14左右，可水温却在零上8度左右，就昨天稍稍有所下降7.8度。你说这样的水温不是很美啊，呵呵，可我依旧觉得凉！
我倒是发现最近稍稍有点能吃了！尽管没胖！

冬去春不回

原帖由 三打两晒 于 2009-11-26 12:00 发表
呵呵，所以我幻想兀术泉冬泳很舒服

哈哈 不用幻想，来亲身体验一下吧！

鹰戈

说得很有道理！
9 q& i3 D. Z: a$ x; }: b0 ^5 K

龙王

深刻！精辟！学习了！

开心果666

每天早上游完后，感觉真好，真的不摆了

寒冬畅游

原帖由 龙王 于 2010-3-6 22:15 发表
深刻！精辟！学习了！

老枪

平心而论，南方冬泳确实比北方好受。就如同我们在深冬时节游泳和初春时节游泳的不同感受一样，你说哪个季节更舒服？
我最佩服的是在海里游泳的勇士们，由于海水的冰点低于零下，冬天，他们可是在零下几度的海水里游哦。
当然，除了热带地区，不管是南方北方，要坚持冬泳都是需要付出极大的勇气和毅力的。

桃花水

' s# k6 V; j9 Q5 Y
吼吼~~

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俺就在海里游

老九

原帖由 龙王 于 2010-3-6 22:15 发表
深刻！精辟！学习了！

谢谢永乐汇，寒冬畅游，滴水穿石，白云515，三打两晒，开心果666，冬去春不回，鹰戈，龙王，安安6652，老枪，桃花水的关注。

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[ 本帖最后由 老九 于 2010-3-15 19:00 编辑 ]

龙王

   海水里冬泳的确比淡水艰苦。海水冰点低，有浪更不容易结冰，烟台最冷的时候水温可达到-5—6°。另外，由于海水密度大，同样的水温海里感觉更凉。所以，在北方海里冬泳应该比南方需要更大的勇气和毅力。