冬游应当注意的一个问题

鸭水之子

在江边冬游，听个别朋友反映上岸后，感觉有些轻微头晕。时间一般不长，估计5分钟左右就恢复正常了。这是什么原因呢？以本人的经历和朋友们之间的交流，大部分这种现象是正常的。而且，第一年冬游的人通常会出现这种现象，当然，不是每个人都会有，也不是每次游都发生。以已之见，主要原因：一是游泳时人的头部突然遇到冷水，大脑血管收缩导致脑部供血不足；二是由于水凉不由自主使运动频率过高，呼吸一时跟不上，造成脑部缺氧所致。
　　解决的方法：一是尽量戴橡胶泳帽或戴冬游帽游泳，虽然游帽很薄，但却实对大脑起到一定保护作用。二是下水后，水冷是肯定的，但节奏不要乱，不能强行象在游泳馆一样硬拼。要掌握游泳的节奏，保证呼吸缓慢顺畅，不至于大脑缺氧；三是上岸后，尽量不要紧帖岸边冲水，避免身体不平衡摔下江边，因为毕竟下面大都是水泥和石头，摔了容易伤人。
　　不过，如果头晕严重，还是请您看医生。恐怕是你的身体有问题了。

白山龙

我也出现过这个症状，好像就一次，大约一分钟不到就过去了。

傲雪寒梅

谢谢楼主详细的介绍。

本人还没有遇到头晕现象，但是因为水温过低，偶尔有胸闷气短现象，总结经验，水温过低不能发力游，用休闲方式游泳还没有出现不适。