冬泳后出现膝盖酸痛怎么处理？

禹门生 · 发表于 2010-1-21 17:38

各位，我09年入秋后开始冬泳，现感觉膝盖有点酸痛，好象有股寒气在膝盖里面。请教各位怎么处理？这种情况还能冬泳吗？

小露维尼 · 发表于 2010-1-21 17:52

你好，我是08年11月7日开始冬泳的，请问你说的膝盖酸痛是跑步引发的吗？因为我有时跑完步，或走路多，膝盖也有些酸痛。
好象有股寒气在膝盖里面－－是不是寒气没有完全排出来，泳后你一般怎么热身回暖？

海中蛇 · 发表于 2010-1-21 18:43

估计是时间有点长，热身没有做好

漂流天涯 · 发表于 2010-1-21 23:32

是不是蛙泳游得多了？

禹门生 · 发表于 2010-1-22 09:24

你好。我游的时间不长，一般控制在十分钟之内。我在广东省，水温大致在17度左右。如按此估计，应该游的时间不算长啊。

禹门生 · 发表于 2010-1-22 09:28

我都是利用中午时间去冬泳的，出水后就去上班了，没有时间跑步热身。

羊皮筏子 · 发表于 2010-1-22 09:54

连续服用一周钙片同时加六位地黄丸准有奇效.

快乐老头夫人 · 发表于 2010-1-23 13:37

冬泳后应有回暖运动！

爱国龙 · 发表于 2010-1-24 11:09

学习学习！

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