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冬泳健身话强肾

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1#
发表于 2009-11-12 16:27 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
(转)冬天气候寒冷,水温刺骨,乃万物蜇藏的时令。这又是冬泳活动的开始,广大泳友通过坚持游泳取得了身体的健康,很多泳友对冬泳的原理进行探讨,我对冬泳的体会结合祖国医学的理论,认为冬泳是通过强健肾脏达到祛病健身效果的。
冬季是一年中最寒冷的季节,自然界的物质则静谧闭藏以度冬时,肾为水脏,有润下之性,藏精而为封藏之本。同声相应 同气相求,故肾与冬气相通,肾主冬。祖国医学《内经》:“在天为寒,在地为水,在体为骨,在脏为肾”“寒生水,水生咸,咸生肾,肾生骨髓,髓生肝”,我理解意思是:冬天的变化在天为寒气,在地为水气,在人体为骨髓,在五脏为肾。冬天生寒,寒气与水相应,水气能产生咸味,咸味能滋养肾气,肾气能滋长骨髓,骨髓充实,则能养肝。冬泳就是采取这种反常的锻炼方式,通过身体与水的强刺激,由表及里,寒极生热。从而达到强健肾气、补益肝肾。古代医家有云:“五脏为人身之本 肾为五脏之本”,肾气充足则全身机能正常,五脏六腑之阴阳赖于肾气阴阳之气的滋助。坚持冬泳,正气充足,当然抵抗力强,疾病不生。正所谓“正气存内 邪不可干”。
冬泳还有一个普遍现象,就是性生活质量的提高。据调查,坚持冬泳后性能力都比以往有所提高,其实这也与肾脏有密切的关系,祖国医学早有论述“肾主生殖”。肾阳的盛衰直接制约着性能力。寒为阴邪,易伤阳气,冬季又是阴盛之季,水气当旺。一般阳虚之人多发肺病、心脏病、骨关节疾病,而通过冬泳的锻炼,坚固肾气,提高抗寒能力。反而能达到阴中求阳,使机体阳气旺盛体质健康。
对冬泳益肾还有一个问题就是冬泳与糖尿病的关系。糖尿病是一种常见的严重危害人生命健康的慢性疾病,且又能带来心、肝、脑、眼、耳等多个器官的并发症,给患者带来极大的痛苦。祖国医学对此病称其为消渴病,自古有“三消”之说,口渴多饮属肺燥津伤,多食善饮属热郁于胃,尿多浑为肾精亏虚,封藏失固。水亏火旺,不能相济。又以肾脏为三消之源,病本在肾。医家云:肾为水火之脏,水火相济则能上蒸津液,肺得之而不渴,胃得之而不饥,膀胱得之而气化。而结合上述“冬泳强肾”理论,如果患者能量力而行的坚持冬泳,定能达到强壮肾脏,肾脏强健,则生津润燥,又能起到滋补肾阴,兼补肾阳。对糖尿病患者能起到很好的辅助治疗作用。是否坚持冬泳就不会得糖尿病,这我不敢断言,但有一点据我认识的冬泳人,没有一个患上糖尿病的。
中医认为肾为先天之本,人身阴阳的发源地,与全身的机能有着至关重要的关系。在阴盛的冬季,坚持冬泳,能达到自身阳气的充沛。阴平阳秘,阴阳平衡。可见冬泳取得的身心健康皆得益于肾脏的强健。
2#
发表于 2009-11-12 17:11 | 只看该作者
坚持冬泳,好处多多。顶一个。
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3#
发表于 2009-11-12 17:39 | 只看该作者

回复 1# 零度冰山 的帖子

哇好贴,看后受益非浅.之前我对冬泳这项运动是利大于弊,还是弊大于利一直没有足够的科学依据来证明.今天看了您的转贴心里跟明镜似的,顿时清楚不少。

[ 本帖最后由 无花果 于 2009-11-12 22:18 编辑 ]
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4#
发表于 2009-11-12 19:42 | 只看该作者
又一次拜读了!
按理讲肾脏怕冷,冬季腰是一定要保温的,我一直认为冬泳对肾脏有影响。
反正冬泳以来,感冒少了,人精神了。
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5#
 楼主| 发表于 2009-11-12 20:24 | 只看该作者

回复 4# 樵夫下山 的帖子

谢谢樵夫赐教!
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6#
发表于 2009-11-17 20:34 | 只看该作者
   学习了,有收获 冬泳贵在坚持,记得以前冬季入睡后,下半身总是冰凉,通过冬泳锻炼后,每天都睡得热呼呼的,可能就是达到了中医所指的强肾固体的效果喽
   
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7#
发表于 2009-11-19 09:21 | 只看该作者

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8#
发表于 2009-11-23 19:20 | 只看该作者
lz的论述很有道理。“冬泳是通过强健肾脏达到祛病健身效果的”,我和泳友们是更耐寒了;还有人说冬泳是血管体操。
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9#
发表于 2010-3-26 13:27 | 只看该作者
我该继续使用延时药物吗?
我结婚20年了,妻子非常贤惠,儿子也很听话,很多朋友都羡慕我有个温馨的家。可我心里清楚,真的叫家家有本难念的经呐!我跟妻子已经分床1年多了,我知道是我的原因---每次房事的时候我总是坚持不了一小会儿就....妻子是个比较内向的女人,虽然她不能满足但也没有对我发过牢骚,可久而久之的,她就不愿意跟我行房事了,最后她干脆搬到客房去住下了。
    我记得是今年五一过后,有一天晚上我心里感觉特别憋得慌,便叫上一个特别好的哥们一起喝酒,他看我喝闷酒,就一个劲的追问我原因,我告诉他妻子跟我分床好长时间了,在他的追问下我道出了实情。我以为他会笑话我,谁知道他一拍我的肩膀:“我以为什么大不了的呢!”接着他让我等他一小会儿就跑出去了。大概过了10几分钟时间他回来了,还没坐好他就递给我一个小瓶子,上面印着什么几个英文字母“citemn”,我忙问他这是什么,他却神神秘秘地说:“用了这个东西,我保证你老婆不会跟你分床了。”接下来他告诉我,原来他给我的是什么“citemn”,是西班牙产的一种延时药物,他让我回家试试,说效果非常好的。回家后以后,我趁洗澡的时候悄悄喷了一点“citemn”在那上面,然后假装有事跟妻子说,就赖在了她的床上,接下来发生的事就不言而喻了。令我感到惊喜的是:这个东东的功效比我想象的要好得多,我比以前延长了20分钟左右。妻子是个矜持的女人,虽然她什么也没有说,但我也看出她的满足,我心里暗自高兴!
后来我在百度一搜索“citemn”,发现用的人还很多,于是我心里也坦然了。
    就这样一来二去,妻子终于搬回我们的房间跟我一起住了,我们的夫妻生活过得也算是很协调的了,可她一直不知道我使用了延时药,因为我每次都是在洗澡的时候喷的。我的心里开始有点矛盾了,我不知道应不应该继续使用这种延时药物,怕妻知道后会怪我依靠药物跟她行房事。
    我想请朋友们帮我出出主意,我是继续使用延时药来维持我们和谐的夫妻生活呢,还是应该停止使用延时药物?还有长期使用有没有什么副作用?朋友们能给我一个好的建议吗?谢谢大家了!!!
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10#
发表于 2010-3-26 13:27 | 只看该作者
我该继续使用延时药物吗?
我结婚20年了,妻子非常贤惠,儿子也很听话,很多朋友都羡慕我有个温馨的家。可我心里清楚,真的叫家家有本难念的经呐!我跟妻子已经分床1年多了,我知道是我的原因---每次房事的时候我总是坚持不了一小会儿就....妻子是个比较内向的女人,虽然她不能满足但也没有对我发过牢骚,可久而久之的,她就不愿意跟我行房事了,最后她干脆搬到客房去住下了。
    我记得是今年五一过后,有一天晚上我心里感觉特别憋得慌,便叫上一个特别好的哥们一起喝酒,他看我喝闷酒,就一个劲的追问我原因,我告诉他妻子跟我分床好长时间了,在他的追问下我道出了实情。我以为他会笑话我,谁知道他一拍我的肩膀:“我以为什么大不了的呢!”接着他让我等他一小会儿就跑出去了。大概过了10几分钟时间他回来了,还没坐好他就递给我一个小瓶子,上面印着什么几个英文字母“citemn”,我忙问他这是什么,他却神神秘秘地说:“用了这个东西,我保证你老婆不会跟你分床了。”接下来他告诉我,原来他给我的是什么“citemn”,是西班牙产的一种延时药物,他让我回家试试,说效果非常好的。回家后以后,我趁洗澡的时候悄悄喷了一点“citemn”在那上面,然后假装有事跟妻子说,就赖在了她的床上,接下来发生的事就不言而喻了。令我感到惊喜的是:这个东东的功效比我想象的要好得多,我比以前延长了20分钟左右。妻子是个矜持的女人,虽然她什么也没有说,但我也看出她的满足,我心里暗自高兴!
后来我在百度一搜索“citemn”,发现用的人还很多,于是我心里也坦然了。
    就这样一来二去,妻子终于搬回我们的房间跟我一起住了,我们的夫妻生活过得也算是很协调的了,可她一直不知道我使用了延时药,因为我每次都是在洗澡的时候喷的。我的心里开始有点矛盾了,我不知道应不应该继续使用这种延时药物,怕妻知道后会怪我依靠药物跟她行房事。
    我想请朋友们帮我出出主意,我是继续使用延时药来维持我们和谐的夫妻生活呢,还是应该停止使用延时药物?还有长期使用有没有什么副作用?朋友们能给我一个好的建议吗?谢谢大家了!!!
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