防癌小秘诀

老猴子

防癌小秘诀

       1、擦背防癌
& K* W3 {5 h2 h9 k% C7 l　　日本东京大学水野教授指出，人的皮肤下存在一种组织，平时处于休眠状态，当用毛巾摩擦皮肤后，受到刺激的组织细胞就会活跃起来，进入血液循环，并逐步发展演变为网状细胞。网状细胞具有免疫功能，经常擦背能增加免疫力，能达到防癌的效果。

  u3 O" S7 w0 P, }  q　　2、开窗防癌
　　地面及许多建筑材料都能释放致癌气体--氡及其子体（氡衰变的物质），开窗可使室内空气中的这类致癌物降到最小密度。

　　3.唾液防癌
　　今年来日本医学专家在研究中新发现唾液中的过氧化物具有抑制致癌物质的特殊功效。所以他们建议“一口饭咀嚼30次”，以充分发挥唾液的作用，提高自我保健能力。

　　4、乐观防癌
　　精神紧张，情绪压抑，悲观忧愁，严重抑制机体免疫功能，有利于癌细胞异军突起。与此相反，乐观、开朗即能显示出极大的制癌效应。
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4 q- e3 d* n4 g$ l* h' V- g　　5、饮茶防癌
1 }# V0 Y) P) H+ t. _　　茶叶可阻断致癌物--亚硝胺在体内合成，同时，也有抑制亚硝胺致癌的作用。

6 L6 Z4 `- r. \　　6、睡眠防癌
( K( M6 T$ y1 s# g　　癌细胞是细胞分裂过程产生的不正常细胞。细胞分裂多在人睡眠时进行。合理睡眠，有利于机体控制细胞不发生异变。

　　7、戒烟防癌
　　香烟中的许多化学成分和放射性元素都能致癌。放射性元素与烟草中的毛点结合，并在肺内沉积，形成放射性“热点”，放射性热点是肺癌的发源地。

6 H8 n6 A. t# D0 _3 l. H　　8、猪血防癌
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　　9、据现代医学专家研究发现，猪血具有防癌作用，尤其对血癌病人，口服新鲜猪血，可以使病情得到缓解和改善。

　　10、食蒜防癌
! s' `: P) `" h. Z# }　　经常食用大蒜，既可阻断亚硝胺在体内合成，又可激发人体巨噬细胞吞噬癌细胞。

　　11、带鱼防癌
9 t: F' V/ m, y7 t$ J: e, K　　今年来，科学家们又发现，带鱼体表的那层银白色的油脂中，含有一种抗癌成分--硫化鸟嘌呤，它能有效地治疗急性白血病及其它癌症。
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3 O% _) e* C" S( A2 N　　12、常吃蔬菜防癌
. F+ ~5 P4 R: u+ X　　蔬菜中的叶绿素、铜钠盐是有效的抗诱变剂，具有抗癌作用。蔬菜中大量维生素能阻断亚硝胺形成。
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3 s# l2 N* y7 o7 n, C5 S* e8 f　　13、橄榄油防癌
　　动物实验显示，单独食用橄榄油可防止乳腺癌。科学家认为，这可能是橄榄油较少含有容易氧化的不饱和脂肪酸，相反却含有包括维生素E在内的抗氧化剂和其它物质，所以起防癌作用。

" i" Q: B/ S! Q* k( v　　14、吃点肥肉防癌
8 A9 h$ R& p( S- J- a% j　　肥肉中的共亚油酸有抗癌作用。同时多吃点肥肉还可以使血中胆固醇含量不致过低，增强人的的抗癌能力。
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% M* r  w5 R/ E& Z$ }　　15、β-胡萝卜素防癌
6 {  L. {& A+ b7 F+ M; w! [　　美国学者的调查表明，饮食中富含丰富的β-胡萝卜素的人患癌症的比率较低。专家们指出，若平时每天摄入β-胡萝卜素达6毫克，能起到保护身体，预防癌症的作用。
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  [$ @1 m/ i- C8 ?4 y0 w　　16、改变饮食习惯防癌
$ x3 j, z$ y4 l3 `, U1 T5 y) k5 E　　有关研究结果表明，癌症是项长期的可逆性“工程”，不变化的饮食习惯可以引起癌变多发，故食物应多种多样。

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吃什么东西容易致癌
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    咸鱼：咸鱼产生二甲基亚硝酸盐，在体内可转化为致癌物质二甲基亚硝胺。一个人如果经常食用咸鱼，将来患鼻咽癌的可能性比不食用咸鱼的人大。虾酱、咸蛋、咸菜、腊肠、火腿、熏猪肉同样含有较多的亚硝胺类致癌物质，应尽量少吃。
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# |# z/ t% ^& i2 A　　烧烤食物：烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤猪肉等，因含有强致癌物苯并芘，不宜多食。熏肝、熏鱼、熏豆腐干等亦含苯并芘致癌物，常食易缓食道癌和胃癌。

- }* W1 c+ g! O* I* T0 l' T　　油炸食品：食物煎炸过焦后产生致癌物质多环芳烃。咖啡豆烧焦后，苯并芘含量增加20倍。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等，多数是使用重复次的油，高温下会产生一种致癌分解物。
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, ~5 G2 J$ Y0 f( D$ l# S2 [* r　　霉变食物：米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变，被霉菌污染后会产生各种致癌毒素，如黄曲霉素等。长芽花生也易产生黄曲霉素。

% A* h; n5 V- \" x6 s　　隔夜熟白菜：会产生亚硝酸盐，在体内会转为亚硝胺致癌物。
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3 k& e4 P# [4 Y1 a% H9 Z　　槟榔：嚼食槟榔是引起口腔癌的一个因素。
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　　反复烧开的水：反复烧开的水含有亚硝酸盐，最后生成致癌的亚硝胺。
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# o) n- x* @/ F9 m7 k) c　　喝不开的水及沟塘水：胃癌、食道癌、肝癌这三种癌症均与饮沟塘水有关。经常饮用未烧开的自来水的人，其患膀胱癌的可能性将增加12%，患直肠碍的可能性将增加38%。

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[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-9-12 20:55 编辑 ]

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