养生无不久

古月胡

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养生五不久：
1、不久视：所谓“久视伤血”，是指人
   长时间用眼视物，不仅会双眼疲劳，
   还会导致人体血的损伤。
2、不久卧：所谓“久卧伤气”，是指人
   长时间卧床，会导致精神昏沉委靡不
   振引起气的散乱，久之则伤气。
3、不久坐：所谓“久坐伤肉”，是指人
   长时间坐着不动，会损伤人体的颈腰
   肌肉退化、萎缩、代谢所以说“久坐
   伤肉”。
4、不久立：所谓“久立伤骨”，是指人
   不能长时间站立不动，会导致骨骼肌
   肉疲劳，骨关节发育畸形和功能障碍
   为之“久立伤骨”。
5、不久行：所谓“久行伤筋”，因为人
   的行走依赖于筋肉对骨骼的拉动，长
   时间行走会使韧带、肌腱、筋膜劳损
   所以说“久行伤筋”。

冰团战友

“五不久”很对，我想说“病是吃出来和坐出来的”，就是这麽简单。也就是洪昭光说的要“管住嘴，迈开腿”。

[ 本帖最后由 冰团战友 于 2009-8-28 11:30 编辑 ]