刻意打造驾驭好身体

冰团战友

身体是生命的载体。她像一艘接引和承载着人的生命的船，从宝贵生命诞生的那一天起就在一步步驶向云雾缥缈的彼岸。生命的周期取决于“船”的寿命。身体长期闲置会老化生锈，过度使用会加速衰老，提前报废。

冬泳中，量的把握最好能做到不顶不丢，把握不好还是欠着点好。

游泳中脑供血问题教训过我。在14年冬泳史中，我曾猝倒4次，都发生在秋天泳后一上岸。冬天游的少尚未发生过；在水里，体位是平卧的，也没发生过这种情况。做过多项检查，没有最后结论。

自我判断：体位变化引起脑供血不足。颈椎、血脂、血粘、血糖状况是辅助因素。我在几个方面注意以后，问题基本解决了：①天气凉，要加衣服；②心理要放松，起床游泳上班转换别太急；③适当做准备活动；④上岸前要慢下来；⑤保证休息和睡眠。

常言道“四十以前人找病，四十以后病找人”。我想还是悠着点儿好！冬泳是玩，不是玩命；冬泳是乐，必须防止乐极生悲。

冬泳使人身体经常处于一种良好的状态，提高了我们的生活质量，减少疾病发生，使相对生命得到延长，冬泳让我难以割舍！

有句话：最好的医生是自己。把生命寄托给冬泳，我们不能不当回事儿。

与泳友共勉。

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海风

是啊什么事都要有度,科学冬泳.

天地一沙鸥

运动要因人而异,尊重科学,遵循规律,适可而止.

KTW

冬泳使人身体经常处于一种良好的状态，提高了我们的生活质量，减少疾病发生，使相对生命得到延长。