游泳三忌

江水永恒 · 发表于 2009-8-5 22:00

游泳有三忌：一忌运动量多，在游泳时，人们常常会比谁游的多，往往会问你游了多少米，越多越说明你优秀，事实上，人与人是不一样的，每个人的体质是不一样的，不同体质的人的运动量应该不同，要因人而宜，因身体状况而异，因环境状况而宜。二是忌快。游泳时，不宜过快，过快必然会耗过多的体力，会造成全身发热，容易使人感冒，还会使人体力不支。三是忌酒，酒后游泳对人是不利的，酒后游泳的事故也是很多的，由于酒后游泳人处于酒精任用下，头脑不清，血管扩张，尤其在冬天游泳，很容易造成人体不能及时调节，而出现的抽筋，心脏负担加重情况的发生。