中庸

笑迎霜雪

   中庸之道无所不包，朴素的辩证法解释了世间的一切，我们科学冬泳也应该用中庸之道来指导。冬泳主要是冷和热的中庸，从而调节自然界的冷和人体的热取其平均以达到平衡，促进身心的健康。冬泳用极冷的水温刺激身体，冷刺激是用自然的强制的寒冷使身体的内外悬殊，之间的温差最高达到三十多度，从而形成最大温差值，突破了正常的阴阳平衡的极限，冬泳者的体能也经受了极限的考验。到底这种极限冷与热的考验是否有利于健康？截然分成不同观点。按照中医理论“冬要捂暖”的理论，冬泳是不可取的。但是冬泳者却认为冬泳的冷刺激是使人体机能得到提高，冬泳时体温与水温的温差越大，刺激越强效果就越好。冬泳中冷刺激的时间一般都不应该长，无过又无不及，在短时间内身体受到冷刺激，身体中的热量却会很快调节，冷到热的调节过程中，冷应激功能被激发出来，这种功能越强，人体调节和防御功能随之提高，达到了健身防病和增强器官功能，冬泳也是遵循中庸之道取其中而行之。

笑迎霜雪

    冬泳中冷刺激的时间一般都不应该长，无过又无不及，在短时间内身体受到冷刺激，身体中的热量却会很快调节，冷到热的调节过程中，冷应激功能被激发出来，这种功能越强，人体调节和防御功能随之提高，达到了健身防病和增强器官功能。

天地一沙鸥

楼主说的对！冬泳健身的关键在于根据个体的差异掌握好度！

慠雪寒挴

原帖由 笑迎霜雪 于 2009-7-10 12:35 发表

    冬泳中冷刺激的时间一般都不应该长，无过又无不及，在短时间内身体受到冷刺激，身体中的热量却会很快调节，冷到热的调节过程中，冷应激功能被激发出来，这种功能越强，人体调节和防御功能随之提高，达到了健身 ...

快乐老头

原帖由 天地一沙鸥 于 2009-7-10 15:46 发表
楼主说的对！冬泳健身的关键在于根据个体的差异掌握好度！