“倒泳”视频

山野寒水泳者 · 发表于 2010-4-2 14:32

本帖最后由山野寒水泳者于 2010-4-13 16:06 编辑

去年十一月我曾发帖宣传“倒泳”的方法及锻炼效果，可惜当时不能上传视频，缺乏直观感受。后来，在泳友们的帮助下，我掌握了上传视频的方法。
现将我游的“倒泳”视频献上，敬请关注和指导。谢谢支持和帮助我的广大泳友们！

渤海辽河 · 发表于 2013-2-7 19:38

佩服

山野寒水泳者 · 发表于 2013-2-6 12:12

谢谢“王子的号”、“游山玩水”、“磊哥很低调”泳友的夸赞！

冬去春不回 · 发表于 2010-4-2 14:56

牛---真牛---太牛了---

浪里一游 · 发表于 2010-4-2 15:44

本帖最后由浪里一游于 2010-4-2 16:06 编辑

回复 1# 山野寒水泳者

去年看到帖子时就试了试,不知手脚该怎么划动有些不协调.看了视频更直观了,要是能用文字阐述一下倒泳基本要领更好,让初学者学习和掌握,谢谢了.

舞山山 · 发表于 2010-4-2 16:15

欣赏学习了山野寒水泳者宣传的“倒泳”游泳的方法及锻炼效果谢谢啦！您辛苦了！！！

山野寒水泳者 · 发表于 2010-4-3 12:13

本帖最后由山野寒水泳者于 2010-4-3 14:34 编辑

谢谢“冬去春不回”、“浪里一游”、“舞山山”泳友！
关于“浪里一游”泳友提出的基本要领，我认为，要循序渐进，分步骤进行：1.在水中找到身体平衡感（俯卧、头埋水中、双臂向左右侧展开伸直、双腿并拢伸直）。2.双腿像自由泳打水(不可太用劲,保持腿部不下沉即可)。3.双臂像蛙泳反向划水。4.双臂划水至头顶前方并拢时抬头呼吸,双臂展开划水时屏气埋头。
以上步骤需逐一耐心反复练习，慢慢找到感觉后就成功了。

浪里一游 · 发表于 2010-4-6 17:38

回复 5# 山野寒水泳者

谢谢楼主，在实践中慢慢学习和领会。

龙虎 · 发表于 2010-4-7 09:32

看了"山野寒水泳者”“倒泳”视频后,眼睛一亮,非常新颖,很有创意,这是中国倒泳第一人吧.你真棒!

挑战者甲鱼1号 · 发表于 2010-4-7 12:17

正泳我还没学好还是先学正泳吧

山野寒水泳者 · 发表于 2010-4-7 12:54

本帖最后由山野寒水泳者于 2010-4-9 11:05 编辑

感谢以上泳友回帖。愿大家多学会些泳姿，增强锻炼效果，身体更棒！

山东龙 · 发表于 2010-4-7 15:06

专业队员训练，就有倒游的训练科目。只不过他们是仰泳姿势，训练水感，测量浮力

山野寒水泳者 · 发表于 2010-4-9 11:07

谢谢“山东龙”泳友的关注！

百灵鸟 · 发表于 2010-5-6 12:11

回复 1# 山野寒水泳者

这个倒泳看起来是顺水流往下走的，不知我看的对否.......

长拿谦 · 发表于 2010-5-6 13:40

好片，开眼。

兴安北极熊zlj · 发表于 2010-5-6 15:14

牛---真牛---太牛了---

·~泳者~· · 发表于 2010-5-25 15:54

真不错比我正游的快！

洹水.芙蓉 · 发表于 2010-6-21 07:48

拍的不错啊,

佰隆人 · 发表于 2010-6-21 13:03

各种泳姿有不同的作用与效果，就锻炼身体而言，有各种泳姿可选。就竞技效果来讲，还是侧泳首选，自由泳，蝶泳速度快。蛙泳，仰泳能耐久。欣赏倒泳，谢精美表演。

旱人 · 发表于 2010-6-21 21:57

我准备试试，不辜负您的视频。

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