7日冬泳日记

新开河

短期天气预报             秦皇岛市气象台下午发布天气预报             陆地天气预报：             今天夜间：晴，南风2—3级，最低气温：9℃             明天白天：晴，南风3—4级，最高气温：16℃             海区天气预报：             今天夜间：晴，南风4—5级，最低气温：10℃             明天白天：晴，南风4—5级，最高气温：16℃             发布时间:2009年4月7日 秦皇岛地区 2天 天气预报

今天: 温度9°C - 23°C。白天：晴，夜间：晴。南风2-3级转东南风2级 明天: 温度10°C - 24°C。白天：晴，夜间：晴。西南风2-3级转2级

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秦皇岛地区 3 天 天气预报
文字版	4月8日 星期三	4月9日 星期四	4月10日 星期五
最低温度	10°C	10°C	10°C
最高温度	24°C	24°C	22°C
上午
下午
晚上

1点40来到海边。泳友们还都没有下水。落潮，水很平，也很清。今天跟一个泳友游了10分钟。起水后没有不时地感觉。天气不如昨天暖和，水比昨天热乎。一个泳友摸得海参被包海的都拿走了。冲洗完，穿着裤衩背心，光着脚，和一个泳友沿着每天的跑步路线跑了两个来回。忘了看表，大概用了20分钟出头。
回来后去浴池泡澡，没去健身中心。

三省克己

没有不适的感觉。