修身养性小知识——清晨习惯篇

翻江鼠 · 发表于 2009-3-22 10:17

这些良好习惯我都有，游泳回来必须洗澡。

飞雁 · 发表于 2009-3-22 09:38

飞雁 · 发表于 2009-3-22 09:41

飞雁 · 发表于 2009-3-22 09:44

第四、慢慢起床
早上尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。
比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。如果你有起不来的问题，可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作会非常有助于清醒。

海豚大侠 · 发表于 2009-3-22 09:53

冻人 · 发表于 2009-3-22 18:31

版主说的很现实，很实用。敬请照办，保证对身体有益。很多医学专家和学者对这方面问题都做过论证和肯定。

俺是东北人 · 发表于 2009-3-22 18:39

泽雅 · 发表于 2009-3-22 19:58

养成良好的卫生习惯，有益于身体健康，坚持数年，必有好处。

北方雪山 · 发表于 2009-3-22 20:42

养成良好的习惯，有益于身体健康。

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