饮用豆浆7禁忌：暖瓶储存可产生有害物质

上官春雪

豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。
　　1.豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
　　2.豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。而白糖就不会有这种现象。
　　3.有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。
　　4.由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。
　　5.豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。
　　6.豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生拮抗化学反应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。
　　7.常喝豆浆注意补锌，豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。

北纬48度

内容很好,学习了!也记住了!

水之韵

学习了，谢谢！

寒江搏浪

内容很好,学习了!

洹水花

内容很好,学习了!也记住了!我们是经常喝豆浆的人，谢谢！

海石头

看了这个帖，使我知道一个真理，就是活到老学到老啊。谢谢了！

冰雪丽人

喝豆浆还有这么多注意事项啊，真是学习了，谢谢。

冰雪泳人

内容很好,学习了!也记住了!我们是经常喝豆浆的人，谢谢！

冰雪爱心

上官小伙关心咱，冬泳网把健康传。
豆浆营养我最爱，不懂科学就受害。
看了帖子我受益，还得好好来学习。
希望网友来发帖，健康科学都来学。

冰雪芙蓉

豆浆价廉物美爱喝的人很多，看来不是人人都能喝啊，得注意！