[转贴]安全重于泰山,冬泳注意安全.

浪里金身

前两天烟台有一个冬泳者因为多游了几分钟，导致猝死。所以，再次提请大家注意安全。希望注意以下几点：

1），下水前做好准备活动。最好在冷风中晾一下身体，以便身体对冷水有预先的适应。尽量不跳水。

2），刚下水时，应先缓慢游动，不宜动作太快。 因为冷水刺激会造成心脏的急速跳动，此时如果再动作过快，会更加重心脏负担。

3），刚下水时，避免头部立刻入水，应先适应一段时间后，待后脑勺适应水温后，再将头放入水中。刚下水时，应以蛙泳先适应一段时间。

4），严格控制下水的时间。虽然每个人对寒冷的适应能力不同，但切忌心血来潮地增加时间。如果平时10度水中一直游10分钟，突然增加到15分钟，可能就发生危险。另外，应以上岸后不明显发抖作标准。

5），不能以为在水中很舒适就可以超量，很多猝死是发生在上岸以后。

总之，冬泳应该时刻注意安全作为第一考量


［此帖子已被 浪里金身 在 2007-1-13 14:41:10 编辑过］

大海的女儿

原文由 [B]浪里金身[/B] 发表: 宁慢勿快，宁少勿多，宁缓勿急，宁近勿远 .

咱冬泳的人时刻要牢记这“四宁”。

大海的女儿

原文由 [B]浪里金身[/B] 发表:

建议把2007年作为"冬泳安全年"   . 

安全第一!

安全第一!!

安全第一!!!

支持、支持！

浪里金身

宁慢勿快，宁少勿多，宁缓勿急，宁近勿远 .

浪里金身

建议把2007年作为"冬泳安全年"   . 

安全第一!

安全第一!!

安全第一!!!

浪里金身

烟台那个泳友刚刚加入4天，一年泳令，原来自己游，加入后感觉挺好，游多了，导致心脏病复发猝死

海燕

非常感谢楼主的“四宁”。安全第一要时刻记住！千万不能大意！！！

冬泳之家

科学冬泳，

警钟长鸣！

畅游大海

建议把2007年作为"冬泳安全年"   . 

安全第一!

安全第一!!

安全第一!!!

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支持、支持！