冬泳的“九大”好处

悠游乐 · 发表于 2009-2-2 17:55

五年多的冬泳实践使我深深地感受到冬泳的好处，归纳起来，大致有以下九大好处：一是冬泳能磨砺人的意志、提高控制力和战胜各种困难的勇气；二是冬泳对高血压有一定的调节作用；在一定范围内降低高血脂和高胆固；三是冬泳可以增强心肺功能。冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加速，促进身体各系统功能，向好的方面发展。四是冬泳的冷应激可使人体血管先收缩后扩张，这一张一弛的血管运动保持了血管的弹性，被称为“血管体操”，提高血管扩张和收缩的功能，预防脑管出现问题，起到了防止和延缓动脉粥样硬化的发生与发展；五是调节精神，提高人的免疫功能，使人的一天精神百倍；六是提高御寒机能，预防感冒；七是冬泳能增强对冷剌激的适应能力，冷热刺激能提高机体各器官的活力力，可以延缓衰老进程，特别是中枢神经的衰退；八是冬泳能增强消化系统功能，提高食欲，吃饭香；九是冬泳可以结交朋友、培养爱心、扩大社会触面。

[ 本帖最后由悠游乐于 2009-2-2 17:57 编辑 ]

三省克己 · 发表于 2009-2-2 18:12

终结具体，全面。

独行光头 · 发表于 2009-2-2 18:32

总结的不是一般的好，是太好了！

海豚大侠 · 发表于 2009-2-2 18:32

健身经典冬泳精华！

哥大784563 · 发表于 2009-2-2 18:35

快乐老船长 · 发表于 2009-2-2 19:33

好处这么多，一定要坚持下去，泳友们要继续努力呀！

悠游乐 · 发表于 2009-2-2 21:05

谢谢你的留言，谢谢你的认可，

悠游乐 · 发表于 2009-2-3 08:29

大哥，谢谢精简但内涵丰富的赞语，你的支持，使我对书写冬泳的经历和感受充满了力量，你是航灯照亮了前方，你是旗帜牵引着努力的方向，你是英雄激励着我们去努力赶超，你是******

小牛 · 发表于 2009-2-3 09:23

太好了教科书般的总结....没有多年冬泳经历的人是总结不出来的我认为冬泳还能调节人的心理现在大家在一聊天说。现实生活中有点喜怒哀乐的事情发生大家首选发泄的方式就是冬泳.....

独行光头 · 发表于 2009-2-3 10:04

原帖由 悠游乐 于 2009-2-3 08:29 发表
大哥，谢谢精简但内涵丰富的赞语，你的支持，使我对书写冬泳的经历和感受充满了力量，你是航灯照亮了前方，你是旗帜牵引着努力的方向，你是英雄激励着我们去努力赶超，你是******

老弟真能忽悠啊！

海峰 · 发表于 2009-2-3 10:09

你叫冬泳小博士得了，因为冬泳博士是管理员，人家叫的早。

悠游乐 · 发表于 2009-2-3 11:12

谢谢夸奖，

悠游乐 · 发表于 2009-2-3 16:25

OK,

悠游乐 · 发表于 2009-2-3 21:03

冬泳好处多多，也祝你健康多多，幸福多多，开心多多，财运多多。

休闲老姜 · 发表于 2009-2-3 21:31

我看大锁这番冬泳的总结，够得上是神7飞船外挂暖瓶——水平实在是高啊！

悠游乐 · 发表于 2009-2-4 08:16

姜大哥，你的动作太美了，真厉害。这个动作看似简单，但不是一般人都能作的，尤其是你——年轻不老且健壮的男子汉。你这一顶，也称得上是咱滨城冬泳的一绝、一景、一美。立的太直了，我都做不到，佩服。

悠游乐 · 发表于 2009-2-4 10:59

谢谢你的留言，祝你的身体更健康，生活更美好，心情更舒畅。

悠游乐 · 发表于 2009-2-4 17:34

大哥，谢谢精简但内涵丰富的赞语，你的支持，使我对书写冬泳的经历和感受充满了力量，你是航灯照亮了前方，你是旗帜牵引着努力的方向，你是英雄激励着我们去努力赶超，你很虚伪，不敢承认你是我们骑行人和冬泳人学习的榜样，你可以听不尽对你的赞许，但你的英雄形象永远留在我们的记忆中。

悠游乐 · 发表于 2009-2-5 08:02

谢谢你的夸赞，一个刚刚步入网创的新手最需要的就是认可、支持和鼓励。

麻蚶子 · 发表于 2009-2-5 16:46

八是冬泳能增强消化系统功能，提高食欲，吃饭香

老弟呀，我现在就是感觉特能吃，吃麻麻香，，，，

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