冬泳之后喝点热茶好吗?

清风明月我 · 发表于 2009-1-11 19:21

我经常到离家一公里外的水库里冬泳,出水后,小跑回家,然后泡一壶热茶喝下去,请教一下各位高后,游泳后喝茶对身体好吗?我在冬泳网上知道游泳后要慢跑,把寒气逼出体外,喝热茶就不知是有害还是有益?请指教.谢谢.

清风明月我 · 发表于 2009-1-12 17:45

怎么没人回答我这个问题啊?

三省克己 · 发表于 2009-1-12 17:59

所说的寒气逼出来，可以理解为恢复到人体（表皮）正常体温。之后没有什麽忌讳，当然需要一定的时间。切不可急于求成，等一段时间为好。

海豚大侠 · 发表于 2009-1-12 18:10

我感觉喝点热茶好许多事情都是因人而异只要自己感觉舒服就OK!

独钓寒江雪 · 发表于 2009-1-13 17:42

喝热茶，热水有利于回温，

呼和泳侠 · 发表于 2009-1-20 23:18

过一会再喝为好！！

三尺雨 · 发表于 2009-1-21 11:39

有条件当然好了，就是喝一口热水也很舒服啊。

KK搏浪 · 发表于 2009-1-21 11:57

晨泳后的姜汤
坚持冬泳的朋友都有这种体会：当水温低于5度后，如果在水中坚持游5分钟左右的时间，上岸后手、脚有一种冻麻木的感觉，要一段时间才会缓过劲。其实这个问题也很好解决—那就是喝一杯姜汤，我的这种体会是来自于2007年12月26日横渡长江活动，那天当我们花了20多分钟从江南游到江北时，身体已是冰凉冰凉的，手脚也有点麻木了，这时武汉冬泳队的朋友给我们每人递上一杯热姜汤，喝下这杯热姜汤一股暖流传遍全身，手脚也不怎么麻木了。有了这次体会后，一般进入冬至后每天早晨我都会准备一杯姜汤，以备晨泳后喝上几口来驱除寒意。有些朋友可能嫌麻烦，教大家一个办法其实也不麻烦了，每天晚上切好生姜，放在小水壶中，加入红糖，加入水。第二天起床后把煤气灶打开用小火烧饭，自已就去做洗漱及其他准备工作，工作完毕，热腾腾的姜汤也好了，倒进保温杯中我们就可以踏上冬泳的路途了。建议朋友们试一下。
这是我地一冬泳朋友写的，我想姜茶与热茶大体相当，仅供参考！

清风明月我 · 发表于 2009-1-21 19:15

这个办法好,以后我也试试,我想姜汤效果应该更好.谢谢.

山高日月 · 发表于 2009-1-22 10:14

我喝的是葡萄糖加盐的热水

巢湖泳者 · 发表于 2009-1-26 10:16

喝一点热的应该是有好处的。

海浪101 · 发表于 2009-2-3 13:07

冬泳后千不要喝热茶热水一类的饮料。因为人身体受冷的剌激后。全身的血液在加紧流动，在慢慢恢复各个器管的正常体温功能，血液流动量很大很快的，通过血液快速流动，快速排出血液中的垃圾，正是你冬泳后最大的好处。如果这时你冬泳后饮的热茶热水一类的饮料，立即补充热量。那么血液相对流的慢了，你冬泳效果就降低了。也可以说白冬泳了。所以千万不要冬泳后饮热水一类的饮料。

		自动登录	找回密码
密码			注册