冬泳应注意什么呢？饮食？时间？

stonesiji

 

    咨询各位爱好者，我一年四季都坚持每天中午的时候游泳，我们的游泳池是山里流下来的水，冬天的时候水温很低，想问一下，冬泳需要注意些什么？比如怎样饮食什么的增加体能，应该在一天的什么时候冬泳比较好，下水应注意什么，游水什么姿势需要坚持游水多久等等，还有有时候冬泳上岸后会有头疼现象是怎么回事？

    期盼详细指教，谢谢。

三省克己

原文由 [B]呼和泳侠[/B] 发表: 我个人认为冬泳不是逞能的蛮干的事，更不能“傻游”，必须根据自身的体质、体能情况，来决定游量；当水温在10度及以下时，原则上1度水游1分钟。

［此帖子已被 呼和泳侠 在 2008-12-7 22:36:53 编辑过］

呼和泳侠

我个人认为冬泳不是逞能的蛮干的事，更不能“傻游”，必须根据自身的体质、体能情况，来决定游量；当水温在10度及以下时，原则上1度水游1分钟。

［此帖子已被 呼和泳侠 在 2008-12-7 22:36:53 编辑过］

新开河

宁少勿多。