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冬泳的时间选择

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1#
发表于 2007-1-11 22:12 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

     选择冬泳时间,首先须根椐个人的生活及锻炼习惯和工作条件,因人,因时,因地制宜.由于冬季天寒,以中午游泳为最适宜.此时日光充足,气温相对偏高,对于在职的机关干部,企事业人员,利用午间休息时间进行冬泳比较方便.但注意饭后冬泳活动不宜过于激烈,以免影响消化.

     有些人以晨练的方式选择早晨进行冬泳,其优点是:早上空气新鲜,水净浪缓,河岸及海滨负氧离子较多,缺点是天气较冷,日光不充足,水温也是一天里最低的.

     至于夜间游泳,由于光照不足,容易发生事故,应特别注意安全.

2#
发表于 2007-1-12 04:58 | 只看该作者
能中午游尽量利用中午游,好处多多。不要忘记,任何时候最好都结伴游,万一有个闪失,好有人知道并加以照顾。
3#
 楼主| 发表于 2007-1-12 09:50 | 只看该作者
靓菊说的对,安全是第一位的.
4#
发表于 2007-1-12 16:29 | 只看该作者
下午好,没时间,只好早上了
5#
发表于 2007-1-12 17:02 | 只看该作者
中午好,没时间!
只能下班后
6#
发表于 2007-1-14 14:33 | 只看该作者
椐个人的生活及锻炼习惯和工作条件,安全是第一位。
7#
发表于 2007-1-14 17:50 | 只看该作者
早上起不了早,中午要睡午觉,下午下班要回家做饭,难啊
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