[转帖]水上自救的最佳手段——浮泳

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       浮泳是毛主席擅长并提倡的传统泳技，在我国世代相传已有数千年之久，是水上自救的最佳手段。在天然水域游泳时，具有很高的实用价值，现介绍如下： 
       人的比重是0.96左右略浮于水，当水上遇险时，遇险者首先应把头部后仰，并深吸一口气至吸不进气为止。人体可以增加2000毫升左右的肺气容量，也就是增加了约二公斤左右的浮力。这时人体手足不动，可保持头面部露出水面，以保持正常的气体交换。由于人体的重心在下半身，下肢总是没于水中，身体倾斜于水中在流水的作用下，前后摆动极易呛水。这时应把双手上举置于耳侧使身体的重心上移，下肢即渐渐上浮，当足尖露出水面时，人体已水平漂浮于水面，在浮力与水的表面张力的作用下，人体可以十分轻松地漂浮于水面。目前水上漂浮的纪录是36小时，由江西分宜的沈炜丹女士于1996年在温州电视吉尼斯上创造的。 
       与国际上海难发生时采取的HELP体位（heat escape least posture )比较，无须穿着救生衣，且体位舒适视野开阔，能减少人体的能量散失，因此是水上自救的最佳手段。
     正常的呼吸方式是吸气时胸腹隆起 ，而呼气时胸腹下陷；当浮泳时则要采用逆呼吸法， 该法是 ，当吸气时尽量扩胸并收腹 ，而呼气时则缩胸隆腹，以保持呼气终末时，（这时肺内含气量最少，人的浮力最小。）肺内仍有足够的功能残气量，使人体能够长时间地轻松地，在各种天然水域漂浮水面。 
      我于92 年在《中国体育报》 上发表〈关于浮泳〉 的短文后，曾收到全国几十位泳友的来信，询问浮泳的方法，其中的一些泳友就是根据上述介绍的方法学会了浮泳。
    浮泳的姿势与生俱会，泳友们只要在平时的游泳活动中，花少量的时间根据上述的方法
练习就可以掌握浮泳泳式，在天然水域游泳时增加安全性。


［此帖子已被 傲雪寒梅 在 2007-11-20 17:12:23 编辑过］

傲雪寒梅

学会、掌握好浮泳技术，是水上自救最佳的手段。

感谢楼主对冬泳、游泳技术交流区的支持！！

白湖桥

学会、掌握好浮泳技术，是水上自救最佳的手段。

凌霄

经常在海水里游累了就躺着歇一会，淡水里没试过．

到中流击水

不知道浮泳与仰泳有何区别?楼主,能介绍一下吗?谢谢!

老渔翁.

原文由 [B]白湖桥[/B] 发表: 学会、掌握好浮泳技术，是水上自救最佳的手段。

钻江光头

引用： 原文由 白湖桥 发表: 学会、掌握好浮泳技术，是水上自救最佳的手段。

————— 签名 —————

兔宝宝

学会、掌握好浮泳技术，是水上自救最佳的手段。谢谢了。

日不落

原文由 [B]到中流击水[/B] 发表: 不知道浮泳与仰泳有何区别?楼主,能介绍一下吗?谢谢!

本人理解仰泳与浮泳主要区别:仰泳四肢并用在游动,是一种可进行速度比赛的泳技.而浮泳是漂浮在水面上四肢不动的泳技。（不好意思，乱解释）

生鱼片001

原文由 [B]日不落[/B] 发表:

[quote]原文由 [B]到中流击水[/B] 发表: 不知道浮泳与仰泳有何区别?楼主,能介绍一下吗?谢谢!

本人理解仰泳与浮泳主要区别:仰泳四肢并用在游动,是一种可进行速度比赛的泳技.而浮泳是漂浮在水面上四肢不动的泳技。（不好意思，乱解释）

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水明月

非常好!每个游泳爱好者都应该多了解和掌握，在游泳时遇到突发意外的自救方法和技能。

雨中飞

学会、掌握好浮泳技术，是水上自救最佳的手段。谢谢！

yuren

学会、掌握好浮泳技术，是水上自救最佳的手段

到中流击水

原文由 [B]兔宝宝[/B] 发表: 学会、掌握好浮泳技术，是水上自救最佳的手段。谢谢了。

紫衣の罗兰

原文由 [B]白湖桥[/B] 发表: 学会、掌握好浮泳技术，是水上自救最佳的手段。

游真美

非常好!每个游泳爱好者都应该多了解和掌握，在游泳时遇到突发意外的自救方法和技能。

海鲤鱼

原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表:

学会、掌握好浮泳技术，是水上自救最佳的手段。

感谢楼主对冬泳、游泳技术交流区的支持！！

游泳人

要学习好浮泳技术

云中游

会，但不常用

做的比说的好

好贴.转到包头冬泳网了!