[原创]你有冬泳的本钱吗？

跑

  冬泳网版主会在赤水如火如荼地进行着,
却传来大连专区梭鱼版主倒下的噩耗.这一
起接一起的冬泳人倒下,难到都是意外?面对
全体冬泳人,我想问问:你有冬泳的本钱吗?
你知道冬泳的注意事项吗?
一  要了解自己的身体状况
  冬泳的本钱是身体.冬泳人大多是中老年
群体,干了大半辈子工作,如同机器一样,磨
损过度必有隐患,有的人有明显的病患,大多
人是有隐性病患,冬泳时对身体强烈的刺激,
也可能将隐性病患激发.因此,你想参加冬泳
时,最好做个详细的身体检查,看看自己适不
适合冬泳.
二  锻炼身体要适量
   锻炼身体要适可而止,人身体都有承受力,
中老年人更应注意,有的朋友除冬泳外,还要
参加各种运动,每天的大部分时间都在锻炼,
负荷超过身体承受极限,继而引发不幸.
三  禁止酒后冬泳
   酒后身体各部分处于兴奋状态,体温升高,
毛孔大开,突然间跳入温差三十度的冰水中,
巨大的反差刺激会导致冬泳者休克.冬泳人大
多豪爽,聚会活动时要饮酒助兴,一醉方休,但
切记酒后不可冬泳.也建议冬泳网少发一些推
杯换盏,喝的面红耳赤的图片.
四   要科学冬泳
   好多朋友在江.河甚至大海里冬泳,环境复
杂,受天气影响严重,因此大家千万不要单独行
动,不可在恶劣天气冬泳,不可逞强,要在身体
承受范围内,一发现不适马上停止,有高血压和
心血管病患者尤其应注意.另外,要摒弃冬泳可
治百病的错误想法,有病就医,以免耽误治疗的
最佳时机.
    综上所说,只要你做好上述准备,就可参加
这项勇敢者的运动了,你就能享受冬泳的快乐了.

［此帖子已被 跑 在 2008-4-27 17:35:59 编辑过］

江南宜春冬泳

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鹤壁绿叶

生命安全最重要

白雪迎春

生命安全最重要

老朋友

冬泳难吗？对各位来说可能不难，但是在持之以恒的锻炼中要不断的注意安全问题难了，我们汾酒人传承国宝，清香久远的精神，更倡导各位在安全、文明、愉快的理念中体验那种冬泳快乐的境界。祝各位在愉悦身心的同时别忘安全！

清江雨蝶

生命安全最重要！



［此帖子已被 清江雨蝶 在 2008-4-28 21:06:40 编辑过］

秋寒

原文由 [B]清江雨蝶[/B] 发表:
生命安全最重要！



［此帖子已被 清江雨蝶 在 2008-4-28 21:06:40 编辑过］

兔宝宝

科学冬泳，安全第一！

xfxin

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