健身数字

白山龙

     1只火柴盒

    世界上最小的比基尼日前在巴西展出，这件用莱卡面料制成的泳衣团在一起可以塞进一只30根装的火柴盒。而展出当天，穿着这件大胆前卫时装面对媒体的模特正是巴西女子健身运动员卡罗琳·奇诺。

    2分钟78个

    美国西点军校的大一新生在长达3个月的体能训练期间，每名队员都必须经过艰苦的训练才能通过苛刻的达标科目，其中被公认为最轻松的一项是男学员要在2分钟内做完78个俯卧撑。

    8.6平方米

    北京健身房高峰时段人均占有面积为8.6平方米，其中骑行动感单车的会员最少，只有人均0.95平方米，最多的是在自由力量区里训练的会员，可以达到13平方米/人。

    33%

    洛杉矶大学加州分校日前公布一组研究数据，该校生化实验室对100名不同年龄的瑜伽练习者的愉悦程度做了评估。结果表明，在进行45分钟的瑜伽伸展练习之后，被测者的体内伽玛氨基丁酸的含量上升了33%，这种化学物质浓度的增高可以软化曲管、降低血压并使人感觉轻松，舒适。

    78.7岁

    冰岛男性的平均寿命为78.7岁。冰岛男人几乎不吃任何蔬菜，饮食结构中脂肪提供的热量占了40%，更是顿顿离不开烈酒。但冰岛却是地球上人口平均寿命最长的地区。原因在于这群北欧海盗的后裔(无论男女老少)每天都会食用超过300克鱼肉，从中摄取了大量的欧米茄-3脂肪酸，可以降低心脏病，结肠癌、中风、哮喘和抑郁症的患病几率。

    97个国家

    20世纪中期，健美运动虽有发展，但体育界多数人认为健美运动会引起肌肉僵硬，有碍速度、弹跳力和灵敏度的提高。来自加拿大的韦德兄弟以大量的科研数据和实践纠正了这些错误观点并自费到世界97个国家的大学，体操馆甚至是乡村俱乐部进行讲学，宣传健美运动，并在1946年创建国际健美联合会，本·韦德当选为主席。

    165厘米和81公斤

    弗兰柯·哥伦布是所有奥林匹亚先生中身材最矮的，身高只有165厘米。虽然四肢粗短，但拳击和力量举的经历使其各部位肌肉极具力度，特别是厚实的上胸，使人过目不忘，被称为缩小版的施瓦辛格。而奥林匹亚先生的最轻体重记录目前由弗兰克·赞恩保持，他在1977年第一次获得山道像时只有81公斤，却以最具古典美和雕塑感的体形与近平完美的匀称度改变了裁判多年的打分标准。

    1998年1月30日

    国际奥委会执委会于1998年1月30日在日本长野召开的会议上正式承认国际健美联合会，并自动开始两年的预备期。事后，国际健联主席本·韦德在致各会员协会的信函中这样说道：“经过52年的艰苦努力和贡献，现在所有的健美运动员终于梦想成真，能够昂首挺胸像其他运动员一样受到尊重。”

初来乍到

体能训练记录

大众冬泳

好,谢谢白长老.

黑哨

2分钟做78个俯卧撑真行！

冬湖冲

看了

寒冰游

原文由 [B]大众冬泳[/B] 发表: 好,谢谢白长老.

白雪迎春

原文由 [B]大众冬泳[/B] 发表: 好,谢谢白长老.

白山龙

   人体在安静状态下一天排汗1～1.5升。如果参与打篮球或骑Spining单车，每小时排汗2.5升。在26摄氏度的环境下，情侣彼此在床第之间享受45分钟的鏖战，每人大约有将近2.8升汗液蒸发到空气中。

    11位

    1965年，乔·韦德为了推动健美运动的发展，创建了奥林匹亚先生大赛，此项赛享无可争议地被认为是男子健美运动最高水平的比赛，至今已经举办了42届。在奥赛40余年的历程中仅有11个人成为了奥林匹亚先生，他们是，拉里·斯科特(1965—1966)，舍齐奥·奥立伐(1967—1969)、阿诺德·施瓦辛格(1970，1975，1980)、弗兰柯·哥伦布(1976、1981)弗兰克·赞恩(1977—1979)，克里斯·狄克生(1982)、塞米尔·彭诺德(1983)、李·哈尼(1984—1991)、多里安·耶茨(1992—1997)罗尼·库尔曼(1998—2005)、乔·卡特(2006)。

    210克

    每天饮用含酒精饮料超过210克(酒类品种不限)，持续6个月会形成中度脂肪肝。其中1.5%的脂肪肝患者会发展为肝硬化。运动过后身体的血液循环加快，如果饮酒更会加重肝脏的解毒负担。

    1000万吨

    据农业部统计，中国城市人口每年至少食用1000万吨转基因食品包括快餐面包、方便面、薯片、玉米、豆油、大米、胡萝卜等。人工制造的基因序列所表达出来的氨基酸，被证明更有利于被人体吸收并组成肌肉组织。至于这种现象对人类自身的利弊得失，基因工程学家尚未作出结论。

    1977年

    1977年10月，在美国俄亥俄州举办的女子健美比赛上有史以来第一次采用了三点式比基尼作为比赛服装，一改之前连体泳衣对身材的遮掩。三年后，国际健美联合会正式成立了妇女委员会。国标健美联合会的竞赛规则规定，女子健美比赛是按身利比例，以体形、体态的匀称性、平衡性、肌肉发达程度，皮肤和容貌以及造型表演的艺术性等六个方面作为综合评分的标准。

    2200万

    全世界有2200万个年龄在5岁以下的儿童属于超重，而学龄儿童则有1.55亿。根据国际肥胖问题工作小组(IOTF)标准，专家估计2010年前，地中海东部和欧洲地区将会每10个孩子中有一个属于肥胖，而在美洲将会更多，大约每7个中就有一个属于肥胖。

    45000牛顿

    在骨骼的支持下，全身600多块肌肉向同一个方向发力收缩会产生难以置信的爆发性力量。一个体重60公斤的人，可瞬时产生45000牛顿的力，相当于抬起两个标准40尺高集装箱的最大配货重量。

    1/2044到1/249

    美国癌症协会提供的数据表明，20多岁的女性当中患乳腺癌的几率是1/2044，而年龄在30～40岁的女性，患该病的几率升高到1/249。