回顾四年来我们[80岁以上]的冬泳

龙老道

两年来, 在本版只有’天津水上公园冬泳基地的水温等天气情况’, 见不到这里的冬泳情况报导, 也看不到在这里的一张冬泳照片
我在’冬泳爱好者交流中心’上的下帖:     

改版歌-'夢想的神河'让我们冬泳游过80岁,总结经验教训,争取游过90岁   ...23456..40

在其36-46页中纪录了其’冰山上的一角’, 为方便看,摘录在下面的回复中’:
        

        

龙老道

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本帖最后由 龙老道 于 2020-2-20 09:04 编辑 三省克己 发表于 2020-2-5 18:13 冬泳能够健身，是不争的事实。希望更多的人参加冬泳，延年益寿，活到九十九。 张景忠今年冰泳已过98,明年将到九十九了 水上公园于初二关门,这是19-20年公园内冰泳最后的一张照片,不少泳友转移到海河,子牙河游,老人们不得不停泳,只能宅家运动 取自兰色海湾帖 今冬二岛的耄耋冰泳人除张景忠外还有王遇鸿[31],曹中屏[35]--等,未找到照片

龙老道

本帖最后由 龙老道 于 2020-2-2 13:21 编辑

98岁[22年生]的张景忠大年初一也下水了,是否是当今全国年龄最大的冰泳人?

龙老道

水上公园大年初二关闭后,已于3月十八日正式开园,但开园时间:由上午9点到下午四点
原商定:'早7点从前可游泳'的机会实貭上被取诮了
泳友们都改到海河游,本人去不了[太遠,上下水不便],只能在家的凉台上进行各項运动-----
自制了一套模拟'仰蝶蛙式'的游泳机:
仰卧躺椅上,在躺椅四角以牛皮筋与四肢相連接[调其力度与水阻力相同],达到:双手拨水,双脚踢夾水与一次深呼吸相配合的运动
'仰蝶蛙式'标准动作见:

用歌介绍一种最佳健身泳姿[仰蝶蛙式]--冬泳健身经验之一[新增視頻两个]

龙老道

本帖最后由 龙老道 于 2020-9-10 17:36 编辑

俱乐部领导为了让不能去海河游的老人能坚持冬泳,四月底在天塔旁边的卫津河边上新建了一个基地,我的电动轮椅可从家直开到下水点,且下上水方便,让我恢复了每天清晨的游泳

龙老道

龙老道 发表于 2020-6-10 17:11
卫津河水由海河来,环绕市区,水貭差,变化很大,絶大部分泳友又改到天塔湖游,我一直还坚持在这里游----仰蝶蛙式五官在水面上,不怕脏水
入夏每天清晨仰蝶蛙式300下,将随水温下降而減少,今年是否能过冬?看条件変化如何

龙老道

龙龙老道 发表于 2020-6-10 17:11
..

津河基地处于河边一个旡名小公园内,儿天前这里把通車之门关闭了,电动轮椅进不去,不得不隨大流,又改到天塔湖游,
这里上下水困难,经过几天努力,已适应了
今天水温23度,仰蝶蛙式来回200下
该基池位于大马路边上,泳后旡热身运动条件,好在距水上公园不逺,我泳后即开車到公园老地方进行多項体能热身运动:

用歌介绍老人冬泳防治膝关节老化,健壮腰腿的方法--冬泳健身经验之二

龙老道

龙老道 发表于 2020-9-27 17:09
今天天塔湖水温14度,进入冬泳期,比去年迟到三天
仰蝶蛙式往返80多下,比去年少游十多下

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龙老道

本帖最后由 龙老道 于 2020-11-21 16:56 编辑
天塔湖基地的缺点是:,1, 沿岸水浅, 须水中走十来步才能游 2, 泳后没有热身条件
随水温下降, 泳友们逐步转移到一中心医院附近的卫津河游
昨天我也去试试, 这里也是一个小公园,很满意, 可跳水, 我的各项泳后热身运动都可以做, 提高了过冬的信心
昨天水温11度, 仰蝶蛙式往返游了50下
今天小雪,这里游泳人大大减少,但有幸见到98岁张景忠,四月份以来他每周3,6必到



楼主| 发表于 2020-11-29 21:30

今天气温-3度,水温6.5度,跳入水中,仰蝶蛙式往返30多下
见到张景忠已游完,正穿衣裳,问他'今天乃周日,为什么也来?',答曰:昨天大凤,未下水,今天补课
才想起':我违背了'游雪不游风'的经验,怪不得游后穿衣,热身太困难,应向他学习

老大赛利姆

龙老道 发表于 2020-12-13 14:34
龙老道 发表于 2020-9-27 17:09
今天天塔湖水温14度,进入冬泳期,比去年迟到三天
仰蝶蛙式往返80多下,比 ...

您是我们学习的好榜样。

感激的人

龙老道 发表于 2020-12-13 14:34
龙老道 发表于 2020-9-27 17:09
今天天塔湖水温14度,进入冬泳期,比去年迟到三天
仰蝶蛙式往返80多下,比 ...

龙老道，好样的！

刘建华

龙老您好：这是今年夏天老大在大光明桥拍照的。

刘建华

龙教授您好：曹仲平教授，这是今年夏天老大在大光明桥拍照的。

刘建华

龙老您好：王遇鸿王老，这是今年夏天老大在大光明桥拍照的。

龙老道

本帖最后由 龙老道 于 2020-12-3 19:13 编辑

大冶冬泳人 发表于 2020-11-30 09:56
保持好心情，合理饮食，每天游一会，定能游到90岁。龙老游到90，我也游74了。
谢谢关心
多年来在水上,气温在零下,游后可到有空调的厕所更衣,游过90是有信心的
现在无此条件,过冬的困难太大

三省克己 发表于 2020-12-9 18:22
梦想就是动力！
感谢版主鼓励
这动力即:没有条件,创造条件:
1,改8点后游,享受阳光[过去习惯在7点前]
2,换易穿的衣,裤,鞋
3,备保暖的热水袋,暖手
经受了一周冰泳的考验
冰洞中,平跳入水,蛙式6-7下[需拨开前方冰块],仰蝶蛙式返回

龙老道

刘建华 发表于 2020-12-13 18:04
龙老您好：王遇鸿王老，这是今年夏天老大在大光明桥拍照的。

感谢版主,俱乐部秘书长的回复与支持鼓励,
请您或其它领导另发帖介绍各基地冬泳情况,各基地有多少过冬的泳友?过80岁的冬泳老人[原有的与新增加的]还有多少?
会费谁收?

刘建华

天津大学龙家聪教授——89岁高龄

刘建华

2020年12月15日上午拍照于津河，龙家聪教授冬泳后启水；没有了水上冬泳基地，冬天老人上下水很不方便。

蓝色海湾

  好样的！龙老道。