·人老腿先老，老年人一定要保护好你的腿

香官愚叟

        *人体的重量都落在两条腿上。
        *人体重量的50%是骨骼。在骨骼重量中50%在腿部。
        *强壮的骨骼、肌肉和灵活的关节构成“铁三角”，承载着人体的活动。
        *人体70%的活动能量在腿上燃烧。
        *腿承载着人体50%的神经，50%的血管，50%的血流量。
        *腿和脚随着时间的推移而逐渐老化，但锻炼腿和脚是你一生的使命。60岁70岁锻炼都不算晚。锻炼最好的方式就是走路。活动，活动，人活着就要动。

泽雅

   人老腿先衰，坚持游泳，游泳以后踢踢腿，漫步向前好心情。

868584

提醒得好!

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岸上人

       活动，人活着就要动