我二十年(冬泳)游泳生涯告诉我,冬泳不一定适合每一个人,但它很适合我和很多人,也许更适合你,只是你不知道或者你压根就不想知道冬泳的好处。以上我说了导致很多人不参加或者参加了后又退出冬泳的原因,下面,我谈谈我对冬泳的体会。 一、除了专业运动员,大部分人参加冬泳都是冲着好玩和健身去的,所以激情四射,过度游泳也是可以理解的,也实属正常。需要提醒的是,任何事物都有两面性,就像美酒好喝,可不要贪杯哦,物极必反。冬泳队伍中,绝大部分都是因为人到中年,生命线开始下坡了,甚至亮起了红灯了,才想着通过游泳健身、娱乐让自己的身体保持不变或者变得更好,因此,冬泳忌攀比、忌逞能,逞能是健康和运动的天敌。冬泳运动要适可而止、因人而异。不要去全信任何“专家”,包括我。世界上没有任何一种药物能治百病,也没有任何一个“专家”能治好所有的病,你自己尝试、摸索、总结出来的运动方式,也许最适合你。 二、湿气和寒气是中医理论,我们应该尊重,我也不能妄加评论。但我身边好多人,只要身体有点不适就说是湿气和寒气,这也太牵强附会了吧?谁的身体不会有头疼脑热呢?人有小毛小病是常态,就像我们游泳憋气是常态,换气只是瞬间,尤其是年纪大的人,小毛小病那不叫病,那叫“老”,我要和“老”谈恋爱,和平共处。 三、世界上没有完美的事,也没有完美的人,生活中没有绝对的干净。现在我们国家的环境已经很好了,大部分江河湖水虽然不可直接饮用,但游泳基本是没问题的。洁癖是一种病,绝对不是什么好事。当然,涨洪水时还是算了吧,隔几天不去游泳,不会痒死的。 四、我每年都教会上百人在自然水域游泳,宣传防溺水和防溺水必须加强,但我还是想呼吁,最好和最有效的防溺水的方法就是学会游泳,尤其是在自然水域中学会游泳。“大部分淹死的人都是会游泳的人”,这是掩耳盗铃,是悖论,大部分淹死的人是自己认为或者不会游泳的人认为自己会游泳的人,有点拗口,这么说吧,能游50米不会换气,算会游泳吗?会游泳的标准是什么?算了,我又想起了杨绛先生告诫我的:“我和谁都不争、和谁争我都不屑”,呵呵。 对了,还有一句话一定要告诉你,任何人下水都必须带跟屁虫,如果你学会了抱跟屁虫,不出意外,你想死,你都死不了。
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