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冷并快乐着,冬泳爱好者畅游邕江-- 南国早报车广西

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发表于 2022-2-23 04:22 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
     2月21日,南宁最低气温仅4℃。记者在邕江一桥南岸看到,一群不畏严寒的冬泳爱好者陆续跃入邕江,享受游泳的乐趣。
     据了解,当日上午10时许,天空还飘着蒙蒙细雨,数十名冬泳爱好者如往常一样来到邕江一桥南岸。他们三三两两聚在码头边,有的人做热身运动,舒筋展骨;有的人已经跳入江中,享受畅游的快乐。
     有着20年泳龄的李先生说,近段时间,他每周都坚持来邕江冬泳,每次游20多分钟,锻炼身体。
     冬泳爱好者卢先生一番热身后,站上江边的石柱,向记者展示多个跳水动作。
     记者观察发现,现场的冬泳爱好者以中老年人居多,其中有不少人年过七旬。
     冬季游泳需要注意哪些问题?对此,多名冬泳爱好者表示,冬泳是一个循序渐进的过程,首先要有一定的游泳功底,其次下水前要做好热身活动;下水时要动作轻缓,控制好节奏;泳后要注意保暖。
     有经验的人士还提醒,游泳者下水时须带好救生设备。此外,冬泳时间不宜过长,每次最好不超过半个小时。上岸后,要马上穿上衣服并揉搓手脚,以防肌肉发生痉挛。

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发表于 2022-2-23 11:50 | 只看该作者
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