冬泳人寒冬天逐浪冰河，“泳”气十足 来源: 牡丹晚报

张兴

进入大寒，我市室外温度持续走低，再加上我市前两日持续降雪，赵王河上冰层渐现，滴水成冰的天气一下子让市民感到寒冬迎面扑来。而就在绝大多数市民纷纷再加厚棉衣，把自己包裹得严严实实的时候，却有这么一群人，在冰冷刺骨的冰河中尽情遨游，愉悦着属于“冬泳人”的快乐。

1月25日清晨6时许，天色昏暗，多数市民还在家中温暖的被窝中酣睡。但在位于菏泽公园一号小区西侧的赵王河岸边，却聚集起来一群“勇者”，做着在外人看来近乎“疯狂”的事。

站在赵王河边，穿着厚厚的棉衣，刺骨的寒风还是让牡丹晚报全媒体记者冻得瑟瑟发抖。但在记者身边，却陆续有一群人在寒风中脱掉防寒保暖棉衣，穿上泳裤、戴上泳帽，像往常一样，做着下水前的“降温冻皮”准备工作。

记者看到，迎着凛冽的寒风，51岁的张瑞防深吸一口气，抻抻双臂，搓搓手心，用力拍打着皮肤。李长春和何国栋，则在一旁做伸展运动，而已经游完的71岁大爷葛文月穿上衣服正准备骑上自行车回家。

牡丹晚报全媒体记者尝试了一下，将河水捧到岸边的路上，不超过三分钟便成了薄薄的一层冰，手也在瞬间变得冰凉麻木起来。

“要的就是这股 ‘冷劲’，一个字“爽”。”菏泽冬泳协会副秘书长张瑞防笑着大声说。

十余分钟后，这些冬泳爱好者开始下水，并游动起来，在被破冰露出的河水区，他们瞬间变成了水上的精灵，狗刨、蛙泳、仰泳，水花仿佛也被他们 “激活”跳跃起来。

“冬泳一般控制在三五分钟，时间长了，身体受不了。”不大一会儿，爬上岸的张瑞防，边用自带的温水冲洗着身体边对牡丹晚报全媒体记者说。

擦拭干净，他们的皮肤呈现潮红色，用手触摸，冰凉冰凉的。

“游上几圈，血液循环流动加快，穿上衣服运动一下马上就浑身热乎乎的，这种感觉太美妙了。”李长春高兴地说，“冬泳是向自己身体极限的一种挑战，更是一种意志的磨练。”

7时许，红日初升，上岸后的冬泳爱好者，像分到糖果的孩子一样，异常开心。

“没有体验过冬泳的人，很难理解冬泳者的快乐。”1月26日14时许，在该冬泳处，另一拨人也相聚在一起，准备开始今天份的冬泳。

“我今年66岁，冬泳才一年，是个‘新兵’，这一年来，冬泳对我的身体改善可是之前在游泳馆内无法比拟的。”冬泳人王建华告诉记者道，“刚开始冬泳时，的确需要克服诸多担心，特别是下水的一瞬间，正常的体温突然受到冰水的强烈剌激，那种滋味也是不太好受的，但只要坚持游一会儿，就像按过摩、蒸过桑拿一样，马上能感受到舒适，我们常说的‘下水痛苦、上岸幸福’就是这个道理。”

“参加冬泳，绝不是为出风头，而是出于对生活的热爱、对生命的尊重。”张瑞防说，“有些会员参加冬泳前身体不是很好，关节炎、颈椎疼、高血压……短短几年，身体健康了，精神上享受到的快乐更是无法用语言表达。”

“冬泳不仅给我们带来快乐，更带来健康。冬泳的冷刺激可使人体血管先收缩后扩张，这一张一弛的血管运动保持了血管的弹性，被爱好者们称为 ‘血管体操’。”张瑞防说，经常坚持科学的冬泳，不但可增强人体的抗寒能力，而且有利于人体的微循环，提高人体对疾病的抵抗力，是防病、治病、健身、抗衰的一种良好健身方式。冬泳后，全身轻松，精神振奋，吃得香，睡得好，精力充沛，同时也少患感冒。

冬泳虽然有不少好处，但也存在着不少风险，张瑞防提醒大家要量力而行，循序渐进，科学冬泳。

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精彩冬泳人!