【运动健身】冬泳的乐趣真多，多坚持才是关键！— 冬泳之家 2021-12-16

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-12-20 04:18

本帖最后由汇泉湾泳客于 2021-12-20 04:18 编辑

@香官愚叟 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关

每天不是在游泳就是在游泳的路上，天气渐冷也不例外！也许这就是因为泳者在游泳中找的快乐点。而现在北方很多地方都已进入冬泳时刻，大家一定要在游泳中得到的快乐的同时注意安全……那么冬泳的乐趣，冬泳人都是津津乐道，谁都可以说出几点来，不过要是说连续说上十个，那还真是有点难度。今天，以这篇文章，与大家一起分享。

冬泳是一项自觉运动、有氧运动。有了自觉，就有动力，有好的心态，把“冷”不视为冷，而视为“生活必需”、“有意识冻一冻”、“就是这个滋味”，也就无所畏惧了。实践证明，呼吸系统受到强冷刺激，人的精神振奋，肺活量加大，呼吸顺畅，有一种难以形容的爽快与乐感。

冬泳是一项快乐运动、强刺激运动。人具有好奇与挑战精神，冬泳使全身上下内外受刺激锻炼，同时又有战胜艰苦环境的愉悦，神经系统高度兴奋，必然头脑清醒，思路畅通，心情愉悦快感显著。

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-12-20 04:18

这使得肌体四肢相对发达，经脉反应敏捷，步履轻盈，力量增强。泳友们都说，这种快感十分明显，这种状况只能心领神会，难以言传。

冬泳有一定的运动量，力度与恰当的强度，既不劳累疲乏，体能热量又有相当消耗。因此，食欲好，饭量增，易消化吸收，也不会发胖，只会让身体强壮，有益身心健康。

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-12-20 04:18

冬泳让人“上瘾”，使人陶醉。笔者深切体会到，一天不游，好似缺少点什么，浑身不舒服。冬泳和长年游泳成了过日子的重要内容；每天作息定时，活动定量，生活比较规律，“生物钟”现象明显，自然睡，自然醒，睡得香，而且既睡得足，又不贪睡。

冬泳既是个人运动，又是集体运动。每年各级冬泳协会举办冬泳表演赛，各省市之间开展冬泳比赛活动及各国的冬泳邀请赛事，让来自世界各地的冬泳人欢聚一堂，耶酒谈心共赏冬泳乐趣，同享冬泳快乐！

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-12-20 04:18

冬泳既是有组织的运动，又是松散的自由运动。泳友之间，既有友谊与感情，又无隶属和利害关系，交流可以敞开心扉，无拘无束，无话不说。尤其是晴天，冷刺激之后，着泳装大部分肌肤裸露，晒晒太阳，聊聊天，暖洋洋，美滋滋，十分惬意：泳后共浴更是坦诚相见，一览无遗。

冬泳也是一项社会运动、知识运动。泳友来自四面八方，各行各业，男女老少，不乏名人云集。而且冬泳本身就有许多经验与知识。通过接触交流，对于实现科学冬泳，对于社会和谐和提高精神文明建设，无疑都是益举。

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-12-20 04:18

各种运动均有益健康，冬泳和长年游泳尤佳。科学冬泳具有平稳、柔和、有氧、有光、平衡、不出汗、不伤身等诸多特点，老少皆宜，男女均益，四季坚持，身体健壮，即使偶尔得点小病，吃点药很快就好了。

冬泳和长年游泳，对延长寿命无疑是显而易见的。冬泳队中不乏老者，他们长年累月坚持冬泳，型态和心态要比实际年龄少10岁以上。冬泳使他们更年轻更健康！

蓝色海湾 · 发表于 2021-12-20 08:30

冬泳乐趣多，坚持是关键。

威海杆哥 · 发表于 2021-12-20 08:57

汇泉湾泳客发表于 2021-12-20 04:18
各种运动均有益健康，冬泳和长年游泳尤佳。科学冬泳具有平稳、柔和、有氧、有光、平衡、不出汗、不伤身等诸 ...

为坚持冬泳的人点赞

山苗 · 发表于 2021-12-20 09:13

冬泳好处多，坚持身体键康又快乐！

868584 · 发表于 2021-12-20 09:47

冬泳好处多多!

泽雅 · 发表于 2021-12-20 09:59

冬泳已经成为冬泳人的习惯，黎明前的黑暗，踏在月明星光的路上，骑自行车去往冬泳基地，苦一时，乐一天，健康一生。

刘建华 · 发表于 2021-12-20 15:24

冬泳好处比较多
自由组织相结合
个人坚持是关键
相互关照气氛火

威海杆哥 · 发表于 2021-12-20 15:27

威海杆哥发表于 2021-12-20 08:57
为坚持冬泳的人点赞

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-12-20 16:29

蓝色海湾发表于 2021-12-20 08:30
冬泳乐趣多，坚持是关键。

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-12-20 16:30

威海杆哥发表于 2021-12-20 08:57
为坚持冬泳的人点赞

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-12-20 16:30

山苗发表于 2021-12-20 09:13
冬泳好处多，坚持身体键康又快乐！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-12-20 16:30

868584 发表于 2021-12-20 09:47
冬泳好处多多!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-12-20 16:31

泽雅发表于 2021-12-20 09:59
冬泳已经成为冬泳人的习惯，黎明前的黑暗，踏在月明星光的路上，骑自行车去往冬泳基地，苦一时，乐一 ...

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-12-20 16:31

刘建华发表于 2021-12-20 15:24
冬泳好处比较多
自由组织相结合
个人坚持是关键

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-12-20 16:32

威海杆哥发表于 2021-12-20 15:27
多谢邹哥加分给力

威海杆哥 · 发表于 2021-12-20 16:33

汇泉湾泳客发表于 2021-12-20 16:30
谢谢老朋友杆哥关注，点评

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