【分享】30条医生告诉你的小知识…

汇泉湾泳客

@香官愚叟  @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166   @Q八大关  

内科

1. 量血压时，最好把左右手都测一下。

通常以高的那个为准。多测几次求平均值，血压值更准确。

2. 每天梳头 100 下并不能「健脑」。

学一种乐器，学一门语言，学一个新手艺……这些对大脑更有好处。

3. 不建议靠喝红酒，保护心脑血管。

动物实验表明，红酒中的白藜芦醇可能对心脏有益。

但如果把有效剂量换算到人身上，相当于每天要喝 1000 升左右的红酒。这谁受得了？而且，酒精伤肝且致癌。

4. 得糖尿病并不是因为糖吃多了。

糖尿病的病因很多，比如先天的遗传因素、后天的环境因素等，跟吃糖没有必然联系。但少糖少油的饮食，能够降低发病的风险。

5. 无论哪种贫血，吃阿胶、红枣、红糖都没用。

缺铁、缺乏维生素 B12 和叶酸、重金属（铅）、遗传……这些常见的贫血病因，靠吃红枣、红糖、阿胶都没法解决。

汇泉湾泳客

6. 打鼾不是睡得香。

打鼾是呼吸不畅导致的，严重打鼾可能导致「睡眠呼吸暂停」，很危险，建议及时咨询医生。

7. 如果出现下面的情况，很可能是中风征兆。

• 一侧肢体麻木，活动不便；

• 口角歪斜；

• 说话不清；

• 头晕头痛；

•昏睡，很难叫醒；

• 甚至剧烈呕吐、全身抽搐、大小便失禁等。

及时去医院检查治疗，不要耽误时间。

8. 先考虑从食物中摄取钙。

我国成年人推荐每日钙摄入量是 800 ~ 1000 毫克。

如果每天，喝奶可以保证在 300 毫升以上，深绿色蔬菜能吃够 1 斤以上，再配合其它日常饮食，就可以不用额外吃钙片。

汇泉湾泳客

外科

9. 烫伤了，别乱抹东西。

正确的处理方法是：

• 冲（冷水 / 自来水冲，不要用冰水）；
• 脱（脱下烫伤处的衣物）；
• 泡（在冷水中持续浸泡）；
• 盖（盖上干净的纱布或毛巾）；
• 送（送往医院）。
  
  

涂牙膏、酱油、猪油、面粉……统统不可取。

10. 一天大便 3 次到一周大便 3 次，都是正常的。

只要便便的样子正常，别纠结次数。

11. 不管有没有高危因素，50 岁以上都应该去做一次肠镜检查。

一次检查，排除危险。

12. 骨折的病人，反而不太适合喝骨头汤。

因为它最补的不是钙，而是脂肪。想补钙，多吃深绿色蔬菜、豆制品和牛奶。

13. 吃“发物”不影响伤口愈合。

真正影响伤口愈合的因素是：年龄、高血糖、感染、局部血液循环状况、吸烟……

14. 要强健膝盖，每天坚持做靠墙静蹲。

就是像图片中的动作。膝盖不要超过脚尖，也不要内扣。蹲的高低度，以膝盖不觉得痛为准。

坚持上半分钟左右，重复五六次。觉得累了就站起来。

汇泉湾泳客

肿瘤科

15. 肥胖会增加肿瘤发病率。

研究证明，肿瘤发生的风险，会伴随肥胖程度的增加而增加。

但和其它致癌因素相比，肥胖可以逆转。管住嘴，迈开腿，控制好体重。

16. 不存在能防癌抗癌的食物。

大蒜、绿茶、秋葵等能防癌抗癌的说法，都没有经过严格的科学考证。

17. 吃“发物”不会让癌症复发。

现代医学中，并没有“发物”一说，所以基本不存在“忌口”的说法，而“一种食物就能让癌复发”的说法更是没有科学依据。

实际上患者更应该吃一些高蛋白、易消化的食物，保证足够的营养才有利于治疗后的恢复。

汇泉湾泳客

妇产科

18. 宫颈糜烂不是病。

“宫颈糜烂”不是病，绝大多数情况都是正常的生理改变。

19. 传统的“坐月子”须谨慎对待。

产后的>他*的确需要护理，但绝对不要不洗头、不洗澡、不刷牙、不下床、不出门……

汇泉湾泳客

口腔科

20. 80 岁的老人也能有 20 颗健康的牙。

不要再觉得“老掉牙”是宿命，只要你定期看牙医，坚持护牙。

皮肤科

21. 吃再多胶原蛋白也不能美容。

吃进去就成了氨基酸，并不能直接变成皮肤上的胶原蛋白。涂在脸上也没用，因为皮肤吸收不了这种大分子物质（蛋白质）。

好好吃饭多喝水，这才是皮肤变好的基础。

22. 防晒不仅能防止变黑，还能预防皮肤癌。

阳光中紫外线可能引发恶性皮肤肿瘤，所以，需要晒太阳，但别晒太狠。注意抹防晒霜。

汇泉湾泳客

五官科

23. 关灯玩手机、看电视、看电子书……对眼睛伤害更大。

既然关了灯，就安心睡觉吧。

24. 卡了鱼刺不要吞饭。

试着咳出来、夹出来，不行就去看医生。

25. 配一副合适的老花镜。

提高环境亮度，把手机字体调大，避免长时间连续看书看电视，都对眼睛好。

建议去正规医疗机构验光，配一副合适的老花镜。

26. 不要用指甲、掏耳勺、火柴棍等掏耳朵。

用指甲、掏耳勺、火柴棍或其它细棒状物，伸进耳道用力掏容易损伤耳道皮肤甚至鼓膜。大部分人耳屎是可以自行排出的。

汇泉湾泳客

儿科

27. 不要给 1 岁以下的宝宝喂蜂蜜。

蜂蜜中可能含有肉毒梭状杆菌，产生肉毒素。

小于 1 岁的宝宝肠道环境很脆弱，对毒素反应更敏感。

28. 6 个月之内的宝宝不需要额外喝水，1 岁以内的宝宝也不要吃盐。

母乳和婴儿配方食品里都有了。

29. 孩子也怕热，不用里三层外三层地裹着。

有一种冷，叫做爷爷奶奶姥姥姥爷觉得你冷；有一种“病”，叫做“穿衣强迫症”。

30. 宝宝感冒发烧，不要用酒精擦浴，也不要“捂汗”。

可能引起酒精中毒。捂得太紧，热坏了、脱水了，只会病得更重。

养成良好的习惯，让身体健健康康！

DLW

  听医生的，不要人云亦云。

汇泉湾泳客

DLW 发表于 2021-5-7 04:54
听医生的，不要人云亦云。

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

泽雅

      好好学习医学知识，还是有好处的。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2021-5-7 04:24
儿科
27. 不要给 1 岁以下的宝宝喂蜂蜜。 蜂蜜中可能含有肉毒梭状杆菌，产生肉毒素。小于 1 岁的宝宝肠道 ...

医生提醒的好，应该牢记.

山苗

长知识了！

868584

看帖长知识了!

今来

汇泉湾泳客 发表于 2021-5-7 04:24
儿科
27. 不要给 1 岁以下的宝宝喂蜂蜜。 蜂蜜中可能含有肉毒梭状杆菌，产生肉毒素。小于 1 岁的宝宝肠道 ...

谨遵医嘱

wan老兵新传

强身健体30条。

小鱼儿外婆

长知识了！赞一个 !

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2021-5-7 08:13
好好学习医学知识，还是有好处的。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-5-7 08:28
医生提醒的好，应该牢记.

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2021-5-7 08:34
长知识了！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评