[转贴]为健康，五个“不能等”

翻江鼠

不能等渴了才喝水
　　不少人因工作脱不开身，经常连水也顾不上喝，而体内一旦缺水，不仅会使人精神不振、口干舌燥、浑身乏力，而且还会造成肝、肾功能下降，毒性物质积蓄，使各种疾病得以乘虚而入。口渴其实是体内已经严重缺水的表现。
　　不能等饿了才吃饭
　　不按时就餐，不饿不吃饭，已成了不少人的“习惯”。就餐不规律，最容易损害胃的健康，削弱人体抗病能力。经常饥不进食，还会引发低血糖，甚至引起昏迷、休克。
　　不能等急了再如厕
　　便秘之所以对人体有害，就是因为粪便中的毒素停留在肠道的时间过长，极易被重新吸收进入人体而产生毒害。告别便秘的关键，是要养成每天定时如厕的习惯。憋尿很容易引起泌尿系统感染和结石，严重的还会导致肾功能损害。
　　不能等困了才睡觉
　　困倦是大脑已经相当疲劳的表现，人们不该熬到十分困倦才睡觉。长期熬夜，会使人因神经系统过度紧张，而导致神经衰弱、溃疡病、高血压和冠心病等一系列疾病。
　　不能等病了才体检
　　有意无意地忽视身体发出的疾病信号，导致小病熬成大病，轻症拖成重症，直至失去治疗良机或疾病突发，酿成严重后果。这样的例子并不少见。

兔宝宝

翻江鼠

身体这台机器应该保养的更好

zhangty9898

不能等饿了才吃饭
　　不按时就餐，不饿不吃饭，已成了不少人的“习惯”。就餐不规律，最容易损害胃的健康，削弱人体抗病能力。经常饥不进食，还会引发低血糖，甚至引起昏迷、休克。

天地一沙鸥

为健康不能等．

yyyy007

原文由 [B]翻江鼠[/B] 发表: 身体这台机器应该保养的更好

寒冬畅游

原文由 [B]天地一沙鸥[/B] 发表:

为健康不能等．

白雪迎春

原文由 [B]安安6652[/B] 发表: 好知识！！学习了！谢谢！！

大度英雄

原文由 [B]zhangty9898[/B] 发表: 不能等饿了才吃饭
　　不按时就餐，不饿不吃饭，已成了不少人的“习惯”。就餐不规律，最容易损害胃的健康，削弱人体抗病能力。经常饥不进食，还会引发低血糖，甚至引起昏迷、休克。

夏天

 

健康就是福，加强锻炼吧！

虎妞

谢谢鼠哥及时给我们的"本钱"提了个醒!

晓月清风

原文由 [B]虎妞[/B] 发表:

谢谢鼠哥及时给我们的"本钱"提了个醒!