【警钟】冬泳健身·安全第一！！

汇泉湾泳客

@香官愚叟  @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @天池水怪  @冬晨泳@洪499683166   @Q八大关


初冬11月，已经进入农历小雪节气，大部分地区进入冰期，天寒地冻，在享受冬泳带来的快乐时，一定要注意安全。尤其是近期发生的冬泳悲剧，冬泳人更应提高安全意识，把安全放在第一位！


案例1:据媒体报道，2020年11月21日，在黑龙江省哈尔滨，一冬泳男子在松花江附近冬泳后回岸时遇到冰面坍塌，溺水失踪。救援队搜寻一天后未果。在男子溺水后，有附近的人路过，拍下一段视频。在视频中，与溺水男子一起的同伴说，当时溺水男子手搭在离他们不远的冰窟窿冰面上，突然冰面坍塌，男子坠江，当他们一回头发现男子不见之后也非常害怕，拿着铁锨敲击冰面，希望该男子能听见动静游回来，敲击了很长时间后还不见该男子的踪影，同伴们就开始砸冰，但依然找不到该男子。

      

据同伴透漏，该男子48岁，当时就男子一个人下去冬泳，其它人在干活，他们所有人都是冬泳协会的，平时聚一起也都是各玩各的，男子平时的水性也特别好。 11月22日，救援队赶到现场进行破冰搜寻，有救援队的穿着潜水服进行水下救援，截止22日晚6点，还未找到这名冬泳爱好者，但天色渐晚，为了保证安全，救援人员停止了当天搜救。

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案例2:

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案例3：2016年2月1日，一位网名“白雪”的西安女泳友，在北京昆玉河的麦钟桥附近，冬泳时穿越冰层，未能如意钻出河洞而溺水身亡！

案例4：2017年2月2日，适逢鸡年的正月初六，长春的一位网名“长相依”的魏姓泳友，也在钻冰洞游泳中发生意外：“一个猛子扎进冰层下面，经抢救无效，死亡”。

案例5：2018年12月11日下午，一名50多岁泳友在辽宁沈阳浑河奥林匹克公园附近冬泳，跳进凿好的泳道后失踪，消防人员打捞了一个多小时，没有发现该男子的踪迹。次日，在离泳道约10米处发现并打捞上岸，已宣告不治。据目击者称，该男子“游泳技术非常好，每年冬泳”，这次一个猛扎下水，可能游偏了，钻进冰孔出不来，导致悲剧发生。

警钟长鸣：正视风险，安全第一。

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第一、严禁扎猛子钻冰洞

       在公开水域游泳，本来就存在许多不确定因素，但是一些爱挑战极限的激进型游泳爱好者，不仅无视各种危险因素的存在，还时不时把自己置于更大的不确定危险之中。一旦失手，则首当其冲成了溺水悲剧的牺牲者。

       譬如北方一些地方，由于气候酷寒，河冰较厚，于是，就有人想出了钻冰洞（顶冰盖）游泳的方式。在冰河上打出两个相隔一定距离的洞，人从这个洞口钻入，经过冰层下的穿越，再从那个洞口钻出。这样成功者固然不乏其人，但也有个别机运不好者，一旦钻进，即进入了鬼门关。

第二：穿鞋须知

　　冷天要穿防滑性好的拖鞋，不要穿塑料拖鞋，因为无论是游泳池，还是自然水域的地面在寒冷的天气里，都比较滑，塑料拖鞋在天冷时硬化，很容易滑倒摔伤，因为先游者经过起水扶梯和通道时身上滴落的水珠往往已经结成了冰。 去的比较迟的泳友走路时更要注意。

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第三、入水须知

       逐渐入水，是身体适应客观条件的需要。实践证明，许多人游泳时发生抽筋、头晕、心跳速度骤然加快等，都与猛然入水有关。人体从静止进入到猛烈运动，需要一个过度，以使身体各部适应运动的需要。例如在体育比赛中，运动员们在进入到比赛中前，都要做热身活动，使身体机能和精神状态都进入到准备状态。冬泳时的逐渐入水，就是身体对冬泳条件的过度性适应。

       猛然入水，容易诱发病情。因为身体在水温太低的温差下，猛然入水，水的刺激会显得更为激烈一些，身体来不及准备，难以接受太强的刺激，从而容易引发生心血管病的发生，而导致生命危险。

       观察不清，容易耽误救助。冬泳时入水的这一时刻，由于遇到激烈刺激，是身体容易出问题的时刻。缓缓地下水，别人可以看到入水者的身体反应，一旦需要救助时，可以迅速实行。如果跳水，身体一下子进入水中，如果感到不适，发生意外，需要救助，岸上的人们却不容易看出来，耽误救助时机。

第四、水中须知

　　游动过程中要防止碰撞，人多时要始终沿着泳道线右侧游进，转身后改到另一边仍沿泳道线右侧往回游，超越他人时亦从其右侧游过。游蛙泳、蝶泳的同志要主动为游自由泳、仰泳的同志让道。在水中，无论何人发生身体颤抖、手脚麻木、抽筋等不适现象时，应立即起池停止游泳。如发生游泳时间已长但未感觉寒冷的异常兴奋情况，也应立即起池。

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第五、起水须知

　　 必须从扶梯处出水，严禁从池边用手撑跃出池，因为一旦发生滑落不但容易擦伤，而且下坠时下巴往往会猛磕在池端造成严重伤害。冰冻天气里，用手抓扶梯时要握住但不能抓得过紧过久，以防止皮肤被粘。老年同志出水动作要轻缓，不能过猛。初出水时，有些人可能会因冷水的强烈刺激而导致站立不稳，可以站立片刻适应后再走回更衣室。

第六、互助须知

　　年纪较大、体力较差、泳技较差的泳友，要选择每天池中人多的时候进行冬游，可以相互有个照顾。去泳池迟的泳友，如果发现水中只剩下自己一人时，要尽快结束游泳以利安全。任何泳友发现他人有沉底不动的情况，必须停下来观察清楚其是否有意潜水。如发生身体严重不适的情况，在泳池中要毫不犹豫地呼叫或招手求救，在岸上时则应立即告诉旁边的泳友，泳友应立即采取救助措施。

汇泉湾泳客

第七、严禁跳水

      天寒地冻，容易发生伤害。冬天天寒地冻，游泳场地附近地表面常常冰冻，地面打滑，容易摔跤。跳水时常常容易身体重心不稳，或者发生摔跤，或者跳水入水时发生偏差，如果跳入水中时，再同正游泳的人发生碰撞，就更容易发生事故。

       水中冰块，容易皮肤划伤。冬泳时往往要打开冰面才能进行，所以，冬泳的水面通常并不宽阔，本来就不适合跳水。而且，水中常有打碎而未能捞尽的小冰块，这些小冰块的边缘比较锋利。这些冰块漂在水中，因其透明，常常使人看不清。冬泳时常有人因游泳动作快而被冰缘划伤。跳水时遇到冰块，因为身体入水动作大，速度快，触到冰缘上极容易造成皮肤划伤的伤害。

       水下异物，容易导致意外。在我们游泳的几年中，曾发生过泳友跳水头碰在水底的石头上而导致死亡的事故。他们都是游泳的老手，平时游泳技术也不错，但是，意外就出在麻痹大意上。俗话说，“淹死的都是会水的。”其中的道理就是人们因为熟悉或精通某项事情，做起来反而麻痹大意，思想松懈，结果造成很坏的局面。相反，如果对某项事情不熟悉或不精通，做起来反而很小心谨慎，所以不容易出问题。也曾经有人劝他们不要跳水，但是他们没有听，造成恶果。可以跳水的地方，水应当有一定的深度，在较低的岸边跳水，水深不应低于2.5米，如果在较高的岸边跳水，水深应深于3米以上。而这样深的水，对于冬泳是不适合的。另外，适于跳水的水中，不能有任何异物，如石头、烂泥、水草、绳索等，跳水者还要有一定的技巧，否则就容易出危险。冬泳的目的本是为了健身，出了意外岂不是适得其反？

DLW

  冬泳锻炼，安全第一。

汇泉湾泳客

DLW 发表于 2020-11-29 04:47
冬泳锻炼，安全第一。

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

山苗

警钟长鸣：正视风险，安全第一

山水游

科学冬泳  安全第一警钟长鸣

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-11-29 04:32

第七、严禁跳水
      天寒地冻，容易发生伤害。冬天天寒地冻，游泳场地附近地表面常常冰 ...

警钟长鸣，冬泳健身，安全第一。

泽雅

    一个人冬泳是最危险的，应该结伴而游，冬泳不宜跳水，很容易发生意外，注意安全是第一位的，开开心心的冬泳，平平安安回家。

冬晨泳

冬泳锻炼，安全第一。

楚州人

安全警钟长鸣！

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2020-11-29 06:02
警钟长鸣：正视风险，安全第一

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

山水游 发表于 2020-11-29 08:04
科学冬泳  安全第一警钟长鸣

谢谢老朋友山水游关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2020-11-29 08:12
警钟长鸣，冬泳健身，安全第一。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2020-11-29 09:36
一个人冬泳是最危险的，应该结伴而游，冬泳不宜跳水，很容易发生意外，注意安全是第一位的，开开心心的 ...

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2020-11-29 12:21
冬泳锻炼，安全第一。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评