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冬泳的魅力

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发表于 2008-1-25 11:36 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

冬泳的魅力fficeffice" />

       一九二九伸不出手,三九四九沿凌走,五九半冰凌散,春打六九头,七九河冻开,八九燕子来;九九杨落地,十九杏花开。这是河南最流行的冬季谚语,表明了数九寒冬的各个阶段天气寒冷的程度。今年元旦是全国第13个冬泳日。冬泳日前后正是一九二九伸不出手的时候,然而冬泳健儿却依然乐此不疲,泳兴不减,与自然抗争,与严冬叫板。

我所在的城市郑州,最近一段时间气温在零下3度左右。元月2号早晨,我收拾好行囊就出发,到郑州冬泳协会的训练基地---帝湖早游。当我走进帝湖时,发现硕大的湖面象一面铜镜,隐隐约约不象玻璃镜那么清澈,倒映出湖边的垂柳和湖心的别墅群。我想这下怎么办?游不成了吗?

当我骑车转过约有二分之一的湖岸,到达训练基地所在的码头时,啊,冰面已经被第一拨的泳友们砸开了一个方圆100多平方米的游泳区域。

虽然天寒地冻,却挡不住冬泳健儿的训练热情,我做好了下水准备。这时,范师傅走过来,他知道我是第一年冬泳的新手,就向我传授了防护方法:“要把拖鞋套手上,以推挡冰块,避免尖利的冰凌伤人;同时头部不要浸入水中以免误伤。”

我双腿踏进湖水,啊,今天的湖水果然很凉。我按着老队友地说法照做了,双手套着拖鞋,可是,游的时候却感觉只能在原地扑腾却很少前进,大概是手的拨动不灵活吧。好在就两三分钟,我还能坚持。当我出水的时候,我抓住岸边游船的铁栏杆,哇,手像抹了胶一样被粘住了,岸边的拖鞋也被冰粘连在了岸边的木板条上了。

   元月23日早晨640分,我又来到了训练基地---帝湖。下了几天的雪,零下7度的低温,到处冰天雪地,结了厚厚一层冰的湖面,此时已被白皑皑的冬雪覆盖。 我们六名泳友今天来的时间比较集中,结伴相继跳入冰冷的、湖面仍结着厚冰的湖水里,大家手上套着拖鞋,一通激烈的扑腾,破冰的水面又扩大不少,五位男泳友用套着拖鞋的双手,按压、推挡冰块,继续扩大范围,我的泳技不好,只好游在他们中间坐享其成。

到了单位,我的同事问我:“你们现在还游不冷吗?”我说:“冷啊!我们也都是有知觉的人,游泳也有瘾,就像抽烟一样,哪天不游还后悔呢! ”他们问:冬泳的魅力到底是什么呢?我想大家的体会肯定不一样,也一定有很多。除了精神享乐, 我觉得最主要是它的健身功能了。

我早年下乡当知青时,由于争强好胜,锄了一天地,躺了三天没起床,得了严重的腰病,456三节腰椎间盘脱出,年年要忍受无尽的痛苦。有一年我去南京,当军医的姐姐,为我找了一个有名的治疗此病的大夫,大夫用了很大的力气,想活动一下我的腰进行复位治疗,谁知,大夫满头大汗,把我也拧的疼晕了。后来做了CT检查,腰椎间盘脱出已经钙化。以后我每年都要有一段时间进行牵引治疗。

   自从今年参加了游泳,经过几个月的坚持,我的腰不痛了,并

 

且脚脖的滑膜炎也好多了。切身体会说明:冬泳是最好的健身治病

 

方法,冬泳魅力无穷!      



                                        菊香子写于郑州

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发表于 2008-1-25 12:48 | 只看该作者

原文由 [B]菊香子[/B] 发表: 冬泳照片怎么也发不上去!

欢迎菊香子到义马专区来传经送宝!

照片按正常的浏览—打开—上传是能发上的。

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发表于 2008-1-25 14:33 | 只看该作者
自己真实的感受,欢迎你经常来做客!加精了!
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发表于 2008-1-25 12:21 | 只看该作者
写得好,理论结合自身实际。
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 楼主| 发表于 2008-1-25 12:28 | 只看该作者
冬泳照片怎么也发不上去!
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 楼主| 发表于 2008-1-26 15:28 | 只看该作者



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发表于 2008-1-26 20:55 | 只看该作者

谢谢菊香子,请你继续把你们的精美PP发来让我们尽情的享受!
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发表于 2008-1-26 21:55 | 只看该作者
冬泳是最好的键身方法,冬泳魅力无穷!
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发表于 2008-1-26 16:54 | 只看该作者
谢谢菊香子,请你继续把你们的精美PP发来让我们尽情的享受!
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发表于 2008-1-26 17:57 | 只看该作者
         体验冬泳、亲身经历、体会健康、享受快乐、冬泳独特、魅力无穷。
11#
发表于 2008-1-26 18:11 | 只看该作者
冰天雪地,两位冬泳人在船台上,真让人佩服!
12#
发表于 2008-2-25 19:23 | 只看该作者

写得好!不免要把我的心得拿来与朋友交流。

孤胆泳者

                                                            ——摘自《心灵之旅》

    目睹了那震撼心灵的一幕后,我的心情一下子爽朗了许多。爬上岸,跨上摩托,吹着口哨,悠闲地“漫步”在郁郁葱葱的黑亮而宽阔的马路上。我倏然觉得,咱们的宜都原来真的很美!进口沥青铺就的道路,黑亮而平坦,路标醒目又高雅;园林大道四季常青,道路中间那高高的雪松,如亭亭玉立的少女,微笑着欢迎每一位光临的客人;还有清江大道和长江大道两旁高大的玉兰树上,盛开的洁白而硕大的玉兰花,散发出浓郁的清香,直袭你的心扉,由不得你不心旷神怡---

    “解放区的天,是明亮的天,......呀呼嗨嗨嗨,呀呼嗨嗨一个呀嗨。”哼着这爽朗的歌曲,我一蹦三跳地回到了格外温馨的家。三杯酒到胃后,我郑重地向家属宣布:老婆,从明天开始,全新的我,将展现在您的面前!

    翌日,精神抖擞的工作一天后,飞也似地来到江边,像往常一样,穿上非常醒目的橘黄色的救身衣,在江的一角练习起来。练习时,我有一个基本的目标,就是每天一次必须多游8到10米,每次至少游90分钟。那时,最困难的,也是最难受的,就是呼吸困难,浑身无力。

    在度过了最困难的一周后,我渐渐的适应了有压力的呼吸,肺活量显著增强,就是用 “狗刨式”的动作,我也能游个百把米了。随后几天,我已能一次往返游100多米,胆量也随之大了不少。在不断的反复的摸索中,动作已不再是纯粹的“狗刨式”了。它既不是后来我所知道的蛙泳,更不是自由泳,而是近似蛙泳的动作,只是头浮在水面上。

    一天中午,当我意识到我也能游过清江的时候,便把单位里一个经常吹嘘自己很会游泳却从不下河的同事,请到江边,让他见证我的“辉煌”。同事不屑一顾:才学不到一个月,又是“狗刨式”,怎能游过300多米的清江?那就瞧吧!我穿好救身衣,从清江一桥下水。由于离长江不到300米,本来清清的江水,因为长江水倒灌,使得清江水也浑浊了,好在江水不流。我满怀信心的向江中游去,约10分钟,我已到了江中,可是,疲劳也随之袭来。我有点惊恐,毕竟是第一次远离岸边。回头一看,同事正注视着我,他也怕我出事!

    我略微停留片刻,喘喘气,定定神,继续我的前行。又进了一截,好的!再进一段,好样的!我暗自给自己鼓劲,同事也在大声为我加油。这样过了约5分钟,我估量了一下,估计游过了四分之三。我能清晰的看见岸边的一草一木,好样的,胜利就在眼前!我信心爆膨,手脚也利索了许多。没用多久,我的脚终于触摸到了对岸的泥土!那种感觉,简直就是经过了长时间的艰苦的战斗后,终于站到了敌人的阵地上的感觉一样。我举起双拳,挥舞着双臂。虽然我连欢呼的力气都没有了。

    我爬上岸,从桥上返回。尽管疲惫不堪,却难以掩饰一个胜利者的无限喜悦。爽啊,真是爽!

横渡清江,对许多人而言,不过是小菜一碟。而于我来说,无疑是一次巨大的飞跃,飞跃了一道我几乎不可逾越的天堑。要知道,这在一个月以前,是我想都不敢想象的事。我既不敢想象,到了中年的我还能学会游泳,更不能想象,连做梦都不曾梦见的事,竟在一夜之间变成了现实。真是有志者,事竟成啊!

    有了这次成功的体验,男人与生俱来的狂野,本能地得到张扬。“神六”不是马上就要上天了吗?那么,好的,我也要用“火箭”的速度,完成我的飞天壮举——从清江一桥游到清江二桥[全长2000米]。为此,我制定了严格的时间、进度表。

    第二天,是我们伟大的祖国的生日。难得的长假。好家伙,天助我也!

    依然独自一人在一边单独的苦练。显然,与冬泳队员的距离已经缩小了,我已能听见他们的说话声。从他们模糊的声音以及神态,我知道他们也在关注那个橘红色的、喜欢单独游泳的人。

    像往常一样,适当的活动一下关节,用冷水洗把脸、浇浇身子后,就向江心进发。我今天的任务是完整的渡过清江!当然,安全在任何时候都是第一要务。经过这些日子的摸索、体会,我逐步掌握了如何保护自己的基本方法。比如要合理分配体力,适时变换姿势,实在累了,就歇会儿。虽然我知道紧张只能快速的消耗大量的精力,所以,我总是不断地告戒自己要放松、放松。然而,当若大的江中只我一个人的时候,心里还是未免有些紧张。我习惯地深呼吸几次,定定神,环视一下四周,紧张的心便舒坦了一些。

    有了昨天的宝贵经历,今天游起来,要轻松的多。在江心,有些疲惫,我便放慢了频率。几分钟疲劳期过后,我以正常的速度游到了对岸。在岸边略加休整后,顺利地回到出发点。

    接下来的几天,我依照计划,每天都在刷新昨天的记录。1000、1500、1800,我感觉到实现我心中的梦想的时刻就要到了。

    2005-10-12,这是一个非常值得纪念的伟大的时刻。这一天,祖国的“神六”载人飞船胜利的升入太空!这一天,我的“飞天”之梦能够实现吗?!

    下班后,来到江边,已是5点45分。太阳挂在半山腰上,河里只有零星的几个人在戏水。我独自从一桥下水,由东向西,向着二桥挺进。江水湛蓝,微风卷起细浪,煞是美丽。我顾不得欣赏,快速前进。到1000米后,已是郊外,没有人,没有烟火。只有三、两个农民在田间劳作。有他们做伴,我不免紧张的心,稍稍舒缓一些。谢谢了,我的农民兄弟们!

    刚才的太阳都还不是很大,转眼间,慢慢地大了起来,并且愈来愈大,也愈来愈红,天边有如血染一样,红了个透。我知道,那是夕阳。平日里,看夕阳西下,绝对是一种享受。可是,这时的夕阳意味着什么呢?!到二桥至少还有800米,况且,劳作的农民兄弟也归家了。我有些惊恐!放弃吗?这又不是我的性格。可是……心里有如十五只吊桶,七上八下。我一边游一边想,坚持一会吧。我知道,执著能使许多平凡的人变得不再平凡;我曾是军人,在军校,那么艰难的日子,我们不是都挺过来了吗?

    又游了约400米,火红的夕阳已完全没入了地平线,连余辉也没有了。疲劳期也不约而至,我四肢无力,偏偏左小腿肌肉发紧、产生巨烈疼痛。我知道那是痉挛。我赶紧腾出一支手捏了捏,却不甚见效果。我愈加惊恐起来。咋办?我犹豫片刻。不到长城非好汉!“下定决心,不怕牺牲,排除万难,去争取胜利”!我旋即一遍、一遍的默念毛主席语录,以此给自己壮胆。300米、近了;270米、250米,又近了。我信心重拾:我是男子汉,我是某某某,我怕谁!

    夜暮终于笼罩了一切。前进!拖着一只痉挛的腿;前进!想起长征二万五;前进!向着“神六”的英雄们!100米、90米、80米,我划一次,数一次。50米、30米,我看到桥墩了,我看到桥墩了!!!我使出浑身的气力,奋力向桥墩靠近、再靠近……

    天哪!啊,上帝!是你吗?!我亲爱的桥墩!桥墩,是你吗?!是的,就是你!我成功了,我赢了!当我确信不是在做梦时,我轻轻的、轻轻的、触摸了桥墩。那一刻,仿佛触摸自己刚刚降生的宝贝!绕巨大的桥墩一周后,我亲吻桥墩,然后,慢慢划向岸边。

    我兴奋的高举右臂,挥舞着拳头,沿着岸堤,一瘸一拐的向着一桥迅驰奔跑。这时,才想起岸边的衣物是否还在……

 

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发表于 2008-2-26 18:15 | 只看该作者
原文由 [B]泽雅[/B] 发表:          体验冬泳、亲身经历、体会健康、享受快乐、冬泳独特、魅力无穷。
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发表于 2008-2-26 16:19 | 只看该作者
原文由 [B]逸人[/B] 发表: 自己真实的感受,欢迎你经常来做客!加精了!
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发表于 2008-2-26 20:30 | 只看该作者
原文由 [B]泽雅[/B] 发表:          体验冬泳、亲身经历、体会健康、享受快乐、冬泳独特、魅力无穷。
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