冬泳者必读

燕鱼 · 发表于 2006-8-24 15:52

冬泳对人的健康大有裨益，但冬泳者应注意如下几方面。

　　空腹游泳。最忌讳的就是吃饱了游泳。人吃饱后胃消化系统运作比较缓慢，血液流动也慢，此时游泳容易造成水的压力压迫胃部，导致四肢活动不能顺畅，有沉重感，不小心会出现呼吸困难、腿部抽筋的后果。

　　切勿独泳。独泳有两大害处：游泳常常需要一种群体情绪的相互感染，才可能出现既高涨又和谐的最佳情绪状态，而独泳恰恰影响了这种情绪状态；另外，独泳一旦出现危险，无人帮助，不利于安全。

　　冬泳三大忌：酗酒、高烧和房事。人在大量喝酒或身体发烧时，需要迅速大量地散发热量，这时候跃入冷水中激，容易引起冷热相激后出现的伤风与抽筋，十分危险。而进行房事后，人的身体一般比较虚弱，在没有恢复正常体温与体力的状态下与冷水接触，会使体温与体力更加难以恢复，容易出现危险。

　　剧烈运动后不要立即冬泳。人在剧烈运动后，身体新陈代谢加强，热量增加，体温也随之增高。这时候，如果你没有恢复正常体温便进入冷水中，水又较凉，就会引起伤风或抽筋。另外，剧烈运动后人的肌肉收缩及反应能力减弱，这时候与冷水接触，会引起肌肉痉挛，加之体力不足，容易溺水。

老梢公 · 发表于 2006-8-25 15:00

知道

晨泳 · 发表于 2006-8-27 12:39

很好.

悠悠水上漂 · 发表于 2006-9-3 03:02

谢谢长老提醒

fish007f · 发表于 2006-9-5 15:52

说的对，剧烈运动后要游热水方可

上善入水 · 发表于 2006-9-13 15:50

原文由 [B]fish007f[/B] 发表:
说的对，剧烈运动后要游热水方可

悠悠水上漂 · 发表于 2006-9-15 12:39

原文由 [B]fish007f[/B] 发表:
说的对，剧烈运动后要游热水方可

——是吗？/:s

漏网的鱼 · 发表于 2006-9-22 10:43

原文由 [B]燕鱼[/B] 发表:
冬泳对人的健康大有裨益，但冬泳者应注意如下几方面。

　　空腹游泳。最忌讳的就是吃饱了游泳。人吃饱后胃消化系统运作比较缓慢，血液流动也慢，此时游泳容易造成水的压力压迫胃部，导致四肢活动不能顺畅，有沉重感，不小心会出现呼吸困难、腿部抽筋的后果。

　　切勿独泳。独泳有两大害处：游泳常常需要一种群体情绪的相互感染，才可能出现既高涨又和谐的最佳情绪状态，而独泳恰恰影响了这种情绪状态；另外，独泳一旦出现危险，无人帮助，不利于安全。

　　冬泳三大忌：酗酒、高烧和房事。人在大量喝酒或身体发烧时，需要迅速大量地散发热量，这时候跃入冷水中激，容易引起冷热相激后出现的伤风与抽筋，十分危险。而进行房事后，人的身体一般比较虚弱，在没有恢复正常体温与体力的状态下与冷水接触，会使体温与体力更加难以恢复，容易出现危险。

　　剧烈运动后不要立即冬泳。人在剧烈运动后，身体新陈代谢加强，热量增加，体温也随之增高。这时候，如果你没有恢复正常体温便进入冷水中，水又较凉，就会引起伤风或抽筋。另外，剧烈运动后人的肌肉收缩及反应能力减弱，这时候与冷水接触，会引起肌肉痉挛，加之体力不足，容易溺水。

请大家认真阅读

jzwanggm · 发表于 2006-10-21 21:44

谁不房事?又想冬泳,间隔时间多少最好

baiye · 发表于 2006-10-29 21:02

jzwanggm

想房事，就戒冬泳，想冬泳，就戒房事。一心不能二用，二者必居其一。明白不？

老梢公 · 发表于 2006-10-30 14:00

再读！

原文由 [B]baiye[/B] 发表:
jzwanggm
想房事，就戒冬泳，想冬泳，就戒房事。一心不能二用，二者必居其一。明白不？

冬泳并不妨碍正常的房事，而且有促进作用
只要不不过分贪色，没关系的！

山水间 · 发表于 2006-11-1 19:18

谢谢，还真不知道，因为还没开始游泳呢？

蓝天云 · 发表于 2006-11-2 21:43

说得有理.

雪 · 发表于 2006-11-7 15:57

多谢提醒

冰川野人 · 发表于 2006-11-20 21:19

吃饭后多长时间再游泳好?

鹰潭冬泳 · 发表于 2006-12-17 23:07

记住了。谢谢你的提醒。

KTW · 发表于 2012-6-15 22:21

渤海辽河 · 发表于 2012-6-16 16:13

		自动登录	找回密码
密码			注册

冬泳者必读

浏览过的版块