【冬泳信息】沈阳冬泳生存状态调查…

汇泉湾泳客

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沈阳冬泳群体据粗略统计，沈阳的冬泳爱好者在 800-1000 人。走近这个群体，探访冬泳团队的生存状态，体验冬泳带给他们的健康、快乐。

沈阳市冬泳运动协会副主席解舒怡介绍， 从素不相识到相互帮助，我们见面的次数要比同事、亲属都多，大家通过热爱冬泳结识，并用各自的方式坚持，互相学习，这是一种生活态度。收获朋友、收获健康和快乐。" 解舒怡表示，冬泳爱好者的队伍在不断壮大，更多的人意识到它的好处。

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沈阳冬泳生存状态调查
解舒怡表示，沈阳市冬泳运动协会目前共有 12 个队，近 500 名队员，如果加上其它团队的人员，沈阳冬泳爱好者保守估计在 800-1000 人左右。

沈阳市冬泳运动协会北陵有 6 个队，另外浑南、铁西、长青、沈河等还有队员。每天早 8 时到 9 时，会有 100 人左右在北陵情人岛冬泳。

由于暂时没有得到更好的政策支持，所有人的活动大多还都停留在自发状态，甚至没有固定的换衣服空间，只能大家买来块长布遮挡，每个人还要自带一个 " 筒裙 " 样式的布，换衣服要自己在里面进行。

虽然条件艰苦，但冬泳爱好者仍旧一方面希望能得到更多官方支持，一方面自己克服，坚持爱好。

" 刚立冬和开春时，冰面比较薄，站不住人，一旦踩上去，很容易掉入冰窟。为了把泳道提前做好，有的志愿者就趴在冰面上，用身体将冰面一点点的压掉，有的打滚儿压冰，为大家服务。"

解舒怡说。" 冬泳像针灸全身穴位同时扎 "" 在入水和出水两个时段前后，都要进行热身，让身体热起来。比如游完一圈后，身上都是凉的，跑一会儿步把内脏跑热，把体内寒气逼出去。" 解舒怡表示，冬泳实际上相当于血管操，冰水相当于针灸在全身穴位同时扎。

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冬泳增强抵遇寒冷的能力，从而减少伤风感冒的发生。通过冬泳冷疗，改善局部和全身血管缩舒功能，血管先收缩后膨胀，促进血管微循环，反复不断的血管操，使血管更具弹性，防止血管硬化。

它有效地增强心脏的搏动能力，猛烈地冲刷着沉积在血管内壁上的胆固醇样斑，防止有害物质在血管积聚，有防治高血压和降血压作用，并减低了血栓形成和患冠心病机率。

" 解舒怡分享文章称，冬泳还会使机体免疫功能大大增强，对癌细胞也有一定的抑制作用。其实每次冬泳原则上不超过一分钟，个别耐寒和体质好的爱好者可游 3 分钟左右，但不建议长时间在冷水中游泳。

冬泳也并非适合每个人，游泳前一定要有专业人士指导。

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最美冬泳大妈让冬泳走进世界视野
下水之前，柴淑芬把随身带来的姜片分享给身边的人，让身体由内而外热起来。如果说沈阳冬泳走进了世界的视线，柴淑芬功不可没。

2015 年末，一张照片刷爆朋友圈：结冰的湖面，一位穿着红色泳装的大妈在湖水中安静的仰泳。这张照片被路透社评为 2015 年度最佳航拍照片之一。

冬泳的她也被人亲切的称为 " 最美冬泳大妈 "。

说是 " 大妈 "，其实 55 岁的柴淑芬是冬泳协会里年龄最小的，刚从广西旅行一圈回来的她立即回到了泳池。

2011 年 10 月初一晚上 6 点多的那场车祸险些致命，骑着自行车回家的柴淑芬被身后疾驰过来的一辆大货车撞倒，自行车往前飞了 20 多米。

那场车祸使她肺部挫裂伤、腰椎、颈椎都有损伤，肺部积液 15 毫升。那一次住院 9 个月，三年没上班。医生说，万幸捡条命。但以后不能剧烈运动。出院后，脖子不会动、胳膊抬不起来，手发麻。

" 从那之后也想开了，给我留下半条命，我就要把它捡回来。" 柴淑芬决定自己救自己，每天早上 5 点多肯定起床，做点儿饭，坐地铁到北陵公园，先徒步走一圈、压压腿、热热身。

曾经恐水的她硬是用一个月时间学会了游泳，并开始接触冬泳。这一坚持就是 5 年时间，" 现在一天不来游，就浑身难受，下去哪怕只有一分钟，都感觉特别舒服。

"常年坚持冬泳，受伤的脖子已经可以点头、仰头。以前有的静脉曲张、风湿现在也都好了。曾经腋下有一个馒头大的淋巴结肿大，现在也都消失不见。

柴淑芬语录：

" 既然没死了就要做些有意义的事，要不人生还有什么意思？就开始学习各种之前没挑战的项目，强迫自己去运动，想学就要好好学，人不管做什么都要专一，没有做不好的事。"

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77 岁老人冬泳抗癌 17 年
77 岁的赵金玉老人不慌不忙的整理着衣服，好像全世界的忙碌都与她无关。几分钟前，满头白发的她刚刚在冰水里游了一圈。

她旁边几乎所有队员都在提醒记者：快去采访赵阿姨，她可是个 " 传奇人物 "。

整理好物品，管记者叫 " 小朋友 " 的她一脸笑容的递来一张 DVD，上面是她参加第十二届全运会时作为火炬手的照片，她给这张影碟起的名字就叫，" 怒放的生命，精彩的人生。

"退休前，她是一家医院的医生。17 年前的一天，60 岁刚退休的她查出乳腺癌，当年的 7 月 24 日，她进行了第一次手术。5 天后，她又进行了淋巴手术。为防止癌细胞转移，在一年半之内她又将健康的子宫附件和乳房进行了生理性切除。

经过了四次手术，一位医生曾经偷偷的告诉赵金玉的女儿，" 老人生命期少则半年，多则一年，好好安排她的生活吧。

"女儿后来试探的将这个消息告诉她，没想到赵金玉却轻描淡写的说，" 癌症让我死，没门儿，我要把癌细胞一个个掐死。怎么样？已经 17 年了，我不是活得很好吗！"

" 我不怕，我肯定能战胜它，你们放心。" 赵金玉对家人的承诺也真正的落实到了生活中，" 虽然我的病比其它人重，但我有别人不具备的意志。"

" 我不吃保健品，就是正常放疗、化疗，粗茶淡饭。再有就是冬泳。" 于是，每天从三台子到北陵公园，都有一个白发老人骑着自行车来冬泳，一路上还哼着她自己改编的歌曲：" 冬泳的人 "：" 冬泳的人们，从哪里来？是从那冰水向岸上游来。健康的身体，从哪里来？是从那冰水里面游出来。哎呦冬泳，需要意志坚强；哎呦冬泳，令我们精神爽朗，让我们豪情奔放。冬泳的乐趣我们分享。

"冬泳回家后，赵金玉还要跳舞、唱歌，每天唱一个半小时。晚上看各种股评，" 周一到周五炒股票，挣老鼻子钱啦。" 老人笑着说。

冬泳这一坚持就是 17 年，过年都不休息。这期间赵金玉连感冒都很少。在她的带动下，女儿叶丛玲、女婿施君也加入到冬泳队伍中，体验着延续母亲生命的独特运动。

汇泉湾泳客

赵金玉语录：
" 冬泳令我们精神爽朗，让我们豪情奔放。让生命更加精彩，才是生命的价值。"

蓝色海湾

冬泳令我们精神爽朗，让我们豪情奔放。让生命更加精彩，才是生命的价值。

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2020-7-15 04:33
冬泳令我们精神爽朗，让我们豪情奔放。让生命更加精彩，才是生命的价值。

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

山水游

泳者宗旨

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-7-15 04:21
赵金玉语录：
" 冬泳令我们精神爽朗，让我们豪情奔放。让生命更加精彩，才是生命的价值。"

向沈阳冬泳人致敬

868584

向沈阳冬泳人致敬!

今来

汇泉湾泳客 发表于 2020-7-15 04:21
赵金玉语录：
" 冬泳令我们精神爽朗，让我们豪情奔放。让生命更加精彩，才是生命的价值。"

冬泳好处多多

冬晨泳

向沈阳冬泳人致敬！

合肥冬泳

分享了！

泽雅

    现在冬泳已经被越来越多的人们所认识，冬泳的好处多多，沈阳的冬泳生存环境不容乐观，如果得到市政府有关部门的支持，相信冬泳生存环境一定会得到改善。

汇泉湾泳客

山水游 发表于 2020-7-15 07:38
泳者宗旨

谢谢老朋友山水游关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2020-7-15 08:42
向沈阳冬泳人致敬

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2020-7-15 09:07
向沈阳冬泳人致敬!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

今来 发表于 2020-7-15 10:36
冬泳好处多多

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2020-7-15 10:45
向沈阳冬泳人致敬！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评