【历害】83岁“发烧友”坚持冬泳30年

汇泉湾泳客

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1月1日，来自中铁二局的83岁老人何朝仲参加了“喜迎大运会 运动成都”2020年成都市第36届冬泳比赛暨成德眉资冬泳邀请赛。作为参赛的388名运动员中年龄最大的一位，何朝仲老人格外显眼。当他完赛后从泳池中上来，众人纷纷向他竖起了大拇指。

83岁的何朝仲

在接受红星新闻采访时，何朝仲说：“我坚持冬泳30年了，最大的好处就是吃得香，睡得好，每年只感冒一次，而且一两天就好了。”   

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每年要游350多天
何朝仲来自中铁二局设计院，年轻的时候是工程师，退休后把以前的爱好变成了习惯。“我从小就喜欢游泳，但年轻的时候是在河道里游，只是好耍。在1992年退休以后，我才算真正喜欢上游泳了。现在每天都要游，每年365天，我起码要游350多天，一天不游好像少做了件事。”何朝仲老人说，“现在游泳已经成为我生活中的一部分，一天不上街、不打牌可以，但游泳池必须要去。”

83岁的何朝仲

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在3℃冷水里可呆9分钟
冬泳能强身健体，被誉为“勇敢者的运动”，正在被越来越多的人所接受，成为一种时尚的锻炼方式。成都坚持冬泳的爱好者超过2万人，猛追湾游泳场每年元旦举办的冬泳比赛都会吸引成都及周边冬泳爱好者参加。冬泳爱好者们用坚强意志挑战自我、战胜自我，在挑战自我中实现身体素质的提升，也达到了愉悦身心的目的。

比赛现场

“我游过的最低水温是3摄氏度，可以在水里坚持9分钟，而且每次要游200多米，比那些小伙子都强。”何朝仲说，“我今年5月就84岁了，不仅外人看不出来，连我自己也觉得自己很年轻，冬游给了我一个好身体，也给了我一个乐观的心态。”

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每年只感冒一次
说到冬泳的好处，何朝仲老人侃侃而谈。“其实，最早的时候我也害怕冬泳，天寒地冻往水里跳，让人不寒而栗。不过，总要有第一次，当你克服心里障碍之后，一切也都不是问题了。”他笑着说，“我没有学过医，不懂那些专业术语，但从我自己的亲身感受来说，坚持这么多年冬泳，带给我的好处就是很少得病。我现在身体非常好，能吃能睡，一年也就感冒一次，而且一两天就好了。”

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潜移默化带动周边人
健身是有“传染”性的，通过健身受益的人往往能对周边的人起到潜移默化的带动作用。
“冬泳不仅可以磨练人的意志，而且对人的心肺功能是一个很好的锻炼。就拿我来说，现在走远道、爬楼都很轻松，气不喘，比一些年轻人都强。”何朝仲说，“我们单位有冬泳队，经常外出比赛，我是年龄最大的一个。我坚持冬泳30年，很多年轻人看我身体这么好，问我为什么，我就给他们说得益于冬泳。现在，我们的冬泳队加入了不少新成员，一些人坚持了一两年，以前一身的毛病都没有了。”

近年来，冬泳爱好者越来越多，尤其是老年爱好者逐渐增多。成都体质监测中心相关专家在接受红星新闻采访时提醒爱好者，冬泳要区别于晨练，很多老人习惯清晨就下水游泳，但此举欠妥。冬季天气寒冷，早晨容易身体僵硬，而且这时人的血液黏稠度高，容易形成血栓，对老年人来说有一定的危险性，因此最好在上午10点之后游泳。主办方特别提醒冬泳爱好者，只有科学健身才能真正展示冬泳的魅力，为自己带来健康。

妫川人

汇泉湾泳客

妫川人 发表于 2020-1-16 04:56

谢谢老朋友妫川人第一时间关注，点评

合肥冬泳

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威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2020-1-16 04:32
潜移默化带动周边人
健身是有“传染”性的，通过健身受益的人往往能对周边的人起到潜移默化的带动作用。
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佩服

泽雅

   老有所游，老有所养，老有所乐，老有健康。

868584

敬佩了!真棒!

楚州人

快乐冬泳人。

小鱼儿外婆

冬泳的魅力

汇泉湾泳客

合肥冬泳 发表于 2020-1-16 07:13
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汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2020-1-16 08:16
佩服

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汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2020-1-16 09:43
老有所游，老有所养，老有所乐，老有健康。

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汇泉湾泳客

868584 发表于 2020-1-16 09:45
敬佩了!真棒!

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汇泉湾泳客

楚州人 发表于 2020-1-16 10:28
快乐冬泳人。

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汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2020-1-16 13:32
冬泳的魅力

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

楚州人

汇泉湾泳客 发表于 2020-1-16 14:39
谢谢老朋友楚州人关注，点评