【说道】游泳的利与弊……

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-10-1 04:27

本帖最后由汇泉湾泳客于 2019-10-1 04:27 编辑

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首先是很多爱美的女孩都很关心的，游泳会让肩变宽变厚吗？不同泳姿发力不同，效果也不一样。游蛙泳是会让肩膀变宽的，因为蛙泳靠的是双臂的力量。游自由泳的话，更加強調身体的协调性。不过手臂可能會变粗，因为需要用力。

如果是在身体还没有长定之前就大量练习遊泳，对肩部的影响尤为明显，很多赛场照显示运动员的肩部都很宽。

不过女生的肌肉不会像男生一样，是一块一块的，而是紧实的一块，可以帮着撑起衣服，有时穿起衣服会更好看。

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-10-1 04:27

自由泳特别练腿部，会让臀部大腿肌肉发达结实。不过有些自由泳选手的小腿会比较细长。

长期游泳锻炼会使身體各方面机能发生改变，小编也说过，游泳运動员的肺活量比常人大，不管是吸氣还是呼气都能增加呼吸肌的收缩力，從而能增强呼吸系统的功能，加大肺活量，一般健康男子的肺活量为3000—4000毫升，而经常从事游泳者，可以达到5000—6000毫升。

長期堅持游泳对於心血管系统的益处是，使心脏体积运动性增大，心肌收缩变得有力，安静時心率减慢，每搏输出量增加，血管壁增厚，弹性加大，心血管系统的效率得到提高。

不过，如果游泳运动量大，心臟病患者在运动状态下可能会出现血液供应不上，出现冠状动脈缺血、血管痉挛等现象，进而可能引发心梗、猝死。

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-10-1 04:27

如果说到负面影响，还有中耳炎和鼻竇炎也喜欢找上运动员。

游泳性中耳炎主要表现是在游泳之后，耳朵疼痛、流脓和听力减退。如果泳池的水不干净，皮肤病，剧烈的急性结膜炎（俗称的红眼病）都容易找上门。游泳还会使脚踝的柔软度会大大提高，但力量会变得相对弱，可能会导致脚部容易受伤。

当然，总体上游泳对身体的改变还是利大于弊。

妫川人 · 发表于 2019-10-1 05:04

谨受教

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-10-1 05:07

妫川人发表于 2019-10-1 05:04
谨受教

谢谢老朋友妫川人第一时间关注，点评

山苗 · 发表于 2019-10-1 08:38

长知识了！

小鱼儿外婆 · 发表于 2019-10-1 09:22

点赞！

泽雅 · 发表于 2019-10-1 13:24

不是专业游泳运动员，用不着担心的。

尘埃落定 · 发表于 2019-10-1 15:18

游泳利与弊的知晓应引起足够的认识.

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-10-1 15:38

山苗发表于 2019-10-1 08:38
长知识了！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-10-1 15:39

泽雅发表于 2019-10-1 13:24
不是专业游泳运动员，用不着担心的。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-10-1 15:40

小鱼儿外婆发表于 2019-10-1 09:22
点赞！

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-10-1 15:40

尘埃落定发表于 2019-10-1 15:18
游泳利与弊的知晓应引起足够的认识.

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

冬晨泳 · 发表于 2019-10-1 22:23

看帖长知识。

岸上人 · 发表于 2019-10-1 23:08

学习了

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-10-2 04:06

冬晨泳发表于 2019-10-1 22:23
看帖长知识。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-10-2 04:07

岸上人发表于 2019-10-1 23:08
学习了

谢谢老朋友岸上人关注，点评

868584 · 发表于 2019-10-2 09:28

学习了!

汇泉湾泳客 · 发表于 2019-10-2 15:16

868584 发表于 2019-10-2 09:28
学习了!

谢谢老朋友868584关注，点评

威海杆哥 · 发表于 2019-10-6 13:32

汇泉湾泳客发表于 2019-10-1 04:27
如果说到负面影响，还有中耳炎和鼻竇炎也喜欢找上运动员。游泳性中耳炎主要表现是在游泳之后，耳朵疼痛、流 ...

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