【秀山户外】喜欢冬泳的老铁们，准备下水适应水温得了 2019－09-06

汇泉湾泳客

@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪  @冬晨泳@洪499683166   @QD八大关   @探索冬泳123   

入秋后，气温下降，河水开始变得冰凉，正是练习冬泳的好时节，喜欢冬泳的老铁们，准备下水适应水温得了，好在冰天雪地时一展身手，适应寒冷气温，达到强身健体，提升机体免疫了。

冬泳，必须遵循循序渐进的过程，不能一蹴而就，慢慢适应水温的变化，从十几度到几度，甚至零下水温，让自己健康快乐的参与冬泳。

渝东南游泳俱乐部热烈欢迎新朋友的加入，让我们冬泳人一起加油吧！

汇泉湾泳客

冬泳的好处

⒈冬泳先冷后热，先苦后甜，可砥砺意志、陶冶性情，增强抵遇寒冷的能力，从而减少伤风感冒的发生。

⒉通过冬泳冷疗，改善局部和全身血管缩舒功能，血管先收缩后膨胀，促进血管微循环，反复不断的血管操，使血管更具弹性，防止血管硬化。它有效地增强心脏的搏动能力，使之有一个强而有力的心泵，并猛烈地冲刷着沉积在血管内壁上的胆固醇样斑，防止有害物质在血管积聚，有防治高血压和降血压作用，并减低了血栓形成和患冠心病机率。

⒊冬泳使机体免疫功能大大增强，它可以防止身体细胞再生时由于基因突变而引至的肿瘤或癌症病变。在罹患肿瘤或癌症后，由于体质的增强亦起到抑制和杀灭肿瘤和癌细胞的作用。

⒋冬泳与寒冷作斗争，要消耗较多的能量，防止脂肪在体内屯积而导致三高，是减肥的妙方。

汇泉湾泳客

关于渝东南游泳健身俱乐部

成立于2017年，秀山

自发性户外群众户外业余团体

夜泳、冬泳、救生培训

现有近百余名会员，锻炼身体、增进友谊、陶冶情操、团队互助。

妫川人

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-9-7 04:38
关于渝东南游泳健身俱乐部成立于2017年，秀山自发性户外群众户外业余团体夜泳、冬泳、救生培训现有近百余名 ...

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泽雅

   冬泳是从夏天开始，关于冬泳话题已经有十多年了，现在话说冬泳，已经是老生常谈了。

山苗

一个风景优美的游泳好地方！

汇泉湾泳客

妫川人 发表于 2019-9-7 05:50

谢谢老朋友妫川人第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-9-7 07:11
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谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2019-9-7 08:48
冬泳是从夏天开始，关于冬泳话题已经有十多年了，现在话说冬泳，已经是老生常谈了。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2019-9-7 09:36
一个风景优美的游泳好地方！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2019-9-7 14:06
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

冬晨泳

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小鱼儿外婆

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岸上人

         游泳健康

wan老兵新传

锻炼身体、增进友谊、陶冶情操、团队互助。
这就是冬泳人。

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2019-9-7 15:30
不客气

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2019-9-7 20:46
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谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2019-9-7 21:52
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谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2019-9-7 22:26
游泳健康

谢谢老朋友岸上人关注，点评