挑战自己－－记冬泳达人北京萍迹

汇泉湾泳客

第四届冬泳文化节暨北戴河冬泳盛会将于10月27日盛大开幕，各路冬泳英豪将会聚北方美丽的海滨城市——北戴河，带着各自的拿手冬泳项目。其中有北京冬泳达人，赵瑞萍。她迄今为止冬泳19年，越游越疯狂，十次游出了国门，最远到达北极圈，俄罗斯勘察加半岛，南萨哈林岛，布列亚水库。与各国泳友展开了巅峰对决，每每赛后，奖励多多！

瑞萍在俄罗斯海军基地为军官们表演时拍摄

赵瑞萍，网名萍迹天涯，简称萍迹，人称萍姐，在冬泳圈是个响当当的人物，没有不佩服，没有不竖大拇指的。赞萍姐，不仅是因为，她冬泳、骑行样样强，赞萍姐，多次出国参加冬泳比赛，次次获奖，2013年更是独闯北极圈的摩尔曼斯科参赛，拿下2金1铜。赞萍姐，2009年单车独行欧洲11国，耗时75天，2012年单车骑行美国60天。2015年骑行澳大利亚东南海岸，耗时84天。每一步走来，都让人感慨万千，佩服之至。

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每天砸完冰，第二天就又冻上一层，日复一日，天天要砸冰。萍迹如同钻进了冰被窝。高维平摄影

赞萍姐，更难能可贵的是她热心冬泳事业，不计回报，爱冬泳，更爱冬泳人。从2010年开始，以个人名义筹资，经常在各地组织举办冬泳赛事。其中北京4次，青岛2次，呼和浩特1次。她曾经在水中三次救过落水者，其中一次获得北京冬泳俱乐部的奖励。

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2011年大年初八，赵瑞萍在秦皇岛海域参加国际冰水挑战赛，创下她本人的最高耐寒记录。水温零下2.5度，游程400米，耐寒时间14分19秒。

萍迹2011年参加秦皇岛冰人挑战赛，水温-2.5度，游了400米。她表示，王刚义老师亲临坐阵指导，面对冰粥状的海水我真的有点犯怵。无论是水里还是岸上，一个字“冷”，两个字“真冷”啊！不知是谁抓拍的照片。四位女队员参与了此赛事，两位坚持了下来，一位是沈阳钢铁老太大姐，另一位就是我。钢铁老太大姐成绩略好些，同样游了400米，但耐寒时间比我多了5分钟。

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游了400米后，萍迹自己箭步走上了岸，得到了主办方以及救护人员的及时关心与帮助，倍感激动与感谢！这场国际冰水挑战赛就这样结束了，这是我冬泳19年以来的巅峰体验。由于赛事不分男女，不分中外，即使是游到最后也不能够进入前六名。但我尝试了零下低温的游泳，心里自然也应该坦然相对。

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按照科学冬泳论断来说，水温1度，就游一分钟；以此类推。

而我们不仅仅是接近冰点，且是在零下的水温里长游。

那么，人在冷水中究竟能忍受多久呐？

有研究表明：水在0度水温时，人可以忍受15分钟；

水在2.5度时，人可以呆30分钟；

水温在5度时，人可以呆1个小时；

水温在10度时，人可以呆3个小时；

水温在25度时，人可以呆一昼夜。

而经常在冷水中游泳锻炼的人，在水里逗留时间要比一般人延长许多。

现在她每天恣意地享受家门口的水库，每天骑上单车呼朋唤友，不亦乐乎。每年都要去俄罗斯参加冬泳赛事。2016年北戴河冬泳文化节开幕在即，热心的萍迹又将策划什么新的花样节目，让我们拭目以待。下面简略的介绍赵瑞萍在国内、国外的运动经历。这些只是冰山一角。

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萍迹在国内运动经历

距离京城三元桥60公里处，就有一个环山抱水的水库。水库呈哑铃状，水质清澈见底。萍迹的游泳乐园。

2011年冬季冰水中玩倒立

破冰

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冰水与浪花 萍迹各种泳姿样样出色

罗道庄冬泳基地坐落在昆玉河最南端，原是驻京部队游泳训练基地。发展至今已成为北京冬泳俱乐部的一个下水点。萍迹在此处冬泳整10年，这是2006年在罗道庄冬泳基地游玩。

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2008年1月冰上瑜伽

与爱荷花在北京皇帝船码头人工破冰

雪中情

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与青岛泳友笑意在海边、邹哥摄影

2012.12.29 大雪 刀锋摄影

舞龙  2012.12.28 邹哥摄影

2012年年底在青岛一浴、汇泉湾泳客摄影

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1997年冬季，萍迹在山西大同开始冬泳生涯。

儿童公园里每天砸冰游泳的人一共就几个人。1997年冬天那时候，她没有像样的泳衣和泳帽。要想买一件体面的泳衣，还得求去外地出差的人代买。

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每逢去黑河与俄罗斯布拉戈维申斯克参赛，都途径哈尔滨，萍迹在哈尔滨松花江冰河跳水倍感刺激与兴奋。

哈尔滨玩高台跳水

2016年在伊春参加冬泳比赛

2012年去雪谷

穿越到雪乡

卧冰河

与吉林冬泳人赏雾凇

萍迹在中俄边境黑河祝贺开池大典

2013年在黑龙江北安

2013年在加格达奇

加格达奇冬泳基地的塑料大棚别具特色

能看见鱼 ，水质很好

萍迹在各地收获的泳帽和友谊

萍迹多年来收获奖牌、证书无数

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萍迹的国外参赛经历

冒险精神是人性的本能、攻击欲的体现，在原始社会，人是在和大自然搏击中，靠丛林法则成长起来的。也正是靠攻击欲战胜天敌，挫败竞争者。所以冒险精神是人类生存的必要。

2010年，中国冬泳队员一行五人参加了俄罗斯远东冰水运动联合会主办的挑战阿穆尔河及鞑靼海峡1300公里的漂游活动。此项活动一开始就申报了世界吉尼斯纪录，中俄冬泳人携手挑战阿穆尔河及鞑靼海峡1300公里。入水点定在俄罗斯远东第二大城市哈巴罗夫斯克，经阿穆尔州、共青城、尼古拉耶夫斯科抵达入海口，穿越鞑靼海峡到达南萨哈林岛结束。

这是一次世界上史无前例的飘游活动。此次活动不仅仅是规模大，风险大，且游程长。它标志着两国冬泳人乐观与积极向上的生活态度。更显示了俄中冬泳人不畏艰难困苦，勇于向大自然挑战的精神。

参加此次漂游活动的下水队员共有25人，其中，俄罗斯队员20名，中国5名，男队员21名、女队员4名。中国队员有哈尔滨冬泳人张永波、杭州冬泳人陈讯、十堰冬泳人蒋良杰、北京冬泳人钱再鹰、赵瑞萍5人组成。我是唯一的中国女队员，也是4名女队员中年龄最大的一个。

每30分钟换一次人，轮流下水。有时一天能轮到3次下水机会。 有一天轮到我下水时，水情突然有了极大的变化，水流变急了，河床变窄了。 一下水我便呛了水，6分钟以后我的嘴唇发乌了，四肢无力了。我伸手示意，要求终止游进。但吉尼斯官员也向我伸出了手，指示我要及时调整，再坚持四分钟。这四分钟就是我生与死的考验。最后我像“死狗”一样被船上的队员拽了上来。一小时之后，我申请二次下水，补回损失。我的申请得到了官方的允许。在30分钟的游进中，我只考虑怎样战胜恶浪。最终我取得了胜利，得到了吉尼斯官员和大家的赞成。

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一路我们当英雄，一路都受到岸边村镇的欢迎。鲜花献不尽，掌声永不停。

在浩瀚水面上，我们的小汽船整整飘荡了8个多小时，几次差点被风雨袭击的失去了自控！

暴风雨中，我们只能躲在甲板上的帐篷里。我们的渔船，咣当……咣当的……被海浪打的站立起来了。海面上风急浪大，水温急剧下降，入海口的水温只有11℃，考验我们的时候到来了。渔船的船帮子很低，伸手就触及到了海水。翻船的可能，时有发生。

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我们的两条船走失了两天。茫茫大海上，我们的另一只船无影无踪，那只船上无吃无穿。我们每个人都做好了最糟糕的打算，俄罗斯队员在暴风雨中还唱起了悲壮的歌！（注：每组照片排版都不分前后）

准备上船

漂游阿穆尔河每人30分钟的游程，之后击掌换人接力游

我们终于抵达南萨哈林岛，在此登岸。当地政府为我们举办庆功酒宴。接近一个月野外漂游即将画上句号。

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经历了一夜的游轮，一天的大巴车，我们才回到了原始的起点~布拉戈维申斯克。在新闻发布会上，我受宠若惊，主办方负责人向当地媒体详细的介绍了我在一个月的挑战中的表现。

俄罗斯海军司令为萍迹颁奖，中俄泳友接力漂游俄罗斯阿穆尔河及鞑靼海峡1300公里，创吉尼斯纪录。

感悟漂游

这是一次在异国的漂游。

这是一次极限的运动挑战。

这是一次创世界记录的考验。

这也是一次大展雄姿的好战场。

在这里，

游泳的汉子多豪爽，

游泳的姑娘更美丽。

在这里，

我们与大自然抗争，

尽显国人英雄本色。

在这里，

我们游出了健康快乐，

也游出了精、气、神！

在这里，

我们为国争得了荣誉，

我们为冬泳人人争得了志气！

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2011年，萍迹再度出发，前往亚洲与美洲、俄罗斯与美国的交界处，穿越白领海峡。这次远行，中国冬泳队员一行5人参加了俄罗斯与美国联合举办的穿越白领海峡挑战活动。

每次下水仪式，都有东正教为大家祈祷，并向众人身上洒圣水。

每到一地，东正教教会负责人都要祈祷，合影。

经历23天的冰与火的魔鬼训练，最终由于租赁的军舰不符合美国阿拉斯加军港的要求，穿越活动没有达到目的，没有成功登上美国大陆阿拉斯加。主办方准备好的奖章证书也就这样发给参赛队员作为纪念了。

2013年3月23号，萍迹独自一人出行远方北极圈“摩尔曼斯克”参赛。北极圈第79届冰雪节开幕式就在这里进行。恰巧当日也是我们的习主席上任后，出访各国的第一站俄罗斯。萍迹回忆在北极圈“摩尔曼斯克”参加第79届国际冰泳挑战赛情景：

开幕前的摩尔曼斯克冰水赛现场，来自10个国家，265个选手即将在这里对决取胜。步入比赛现场前，大家都在一顶大帐篷里待命，没有一个人理我，她们都会说英语，只有我孤独的坐落在一个角落，默默无语。下水之前，不知道布雷力恩-亚历山-萨沙从那里搞到一面大国旗。他与我合了影。据说昨晚上俄罗斯电台刚刚播出了习主席访俄的新闻，今天老毛子们对中国国旗十分感兴趣。

参赛国家十个，参赛队员265人，水温0.3度°，赵瑞萍最终获得25米自由泳第三名，100米蛙泳第一名，200米蛙泳第一名。这是她参加冬泳以来的又一次巅峰挑战。

下水之前，不知道布雷力恩-亚历山-萨沙从那里搞到一面大国旗，与萍迹合了影。据说前一天晚上俄罗斯电台刚刚播出了习主席访俄的新闻，所以当日老毛子们对中国国旗十分感兴趣。

水温接近冰点，0.3度。萍迹在200米蛙泳游进中。

萍迹曾记录：24号这一天，天空放晴出太阳。水温由昨天的0.4度上升为0.9度。今天组委会还专门派来了一个军人队伍一个连呐喊助威。

中午13点，我拼搏的游完了100米和200米。上岸时，裁判工作人员及时准备好了大国旗披在我身上，我没想到他们还会有这个举动。

在更衣室里，我被俄罗斯老太太选手紧紧拥抱了许久。那位英国选手立即对我改变了态度，她立即把头上带有英文字母的泳帽摘下给了我。我理所当然也回报了她。

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200米上岸后，眼前突然出现了祖国的国旗，我万分激动，冰水+泪水。

北极圈比赛现场实况，萍迹上岸很激动，场地工作人员给她披上国旗。整个现场就她一个中国人。

主持人是一位俄罗斯海军军官，白天还穿着一身军官服，晚上更衣为西服革履。他主持节目风趣幽默。待我上台领奖时，他先拥抱了我，又高高把我手举起。顿时观众席上想起了一片掌声。乌拉……乌拉……呐喊声久久不能平静下来。我知道这呐喊声不是冲着我来的，而是冲着中国习主席访俄来的！

萍迹的奖章与证书。获得100米，200米蛙泳第一名。25米自由泳第三名。

2016年参加俄罗斯阿穆尔州冬泳赛获得2金一铜。

萍迹上岸就被不认识的俄罗斯选手抱住不放

2014年萍迹带队一行12人，参加俄罗斯远东布列亚水库冰水赛。

在黑河冬泳基地试水备战。

萍迹多年来奖章、奖杯、证书无数

青岛范大将军和萍迹在比赛中

萍迹：大山让我爬，俺我就是峰！大海让我游，我就是龙！19年以来，我陆陆续续取得的成绩，得到了有关组织和官方的认可。

在瓦尼诺海湾海军的运输船上合影

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萍迹的运动履历：

1、1997年冬季开始了冬泳生涯。坚持至今。

2、2005年加入北京冬泳俱乐部会员。对于国内外的冬泳赛事活动，年年参加，次次获奖。

3、冰水挑战主要是2011年1月，参与了秦皇岛国际冰水挑战赛，在-2.5水温的情况下完成了400米的游程，耐寒成绩是14分19秒。此次挑战冰水赛，是我耐寒的最高记录。

4、2010年7月，参与了中俄25名队员漂游阿穆尔河及鞑鞑海峡活动，29天完成了1300公里的漂游，并成功的创了世界吉尼斯纪录 。

5、2011年7月，又一次参与中俄挑战白令海峡的挑战赛，耗时23天。经历了冰与火的考验。由于美国大兵配合有误，没有成功登陆阿拉斯加大陆。

6、2013年3月，两次赴俄参赛，其中一次是一个人代表中国冬泳人独闯北极圈的摩尔曼斯科参赛，获得100米，200米两项冠军奖，25米一项亚军。

7、2014年冬季，亲自带领中国队员12人赴俄布列亚水库参赛。为中国队获得3金，5银，2铜 。其中本人获得两金。

2013年，瑞萍带领队员前往俄罗斯参赛。

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8、由于爱冬泳，更爱冬泳人。从2010年开始，以个人名义筹资，不断的在各地搞冬泳赛事。其中北京4次，青岛2次，呼和浩特1次。

9、除此之外，本人还爱好骑行，是北京自行车运动协会会员。除了参与协会骑行活动外，还多次独行，骑出了国门。主要有2006年6-7月，骑行了川藏与青藏线，耗时57天。总骑行3800公里。耗资5000元。

10、2009年5-7月，单车独行欧洲11国，耗时75天，总骑行4830公里。耗资包括往返机票23000元。

川藏线上海拔5010米的米拉山的六月雪

阿尔卑斯山6月的雪景

2009年单车穿越欧洲11国，赵瑞萍在法国枫丹白露皇宫

9欧元游览了卢浮宫

11、2012年9-11月，单车独行美国，耗时60天。穿越了东，西，南，中美国大陆。总骑行1100公里。包括往返机票耗资28000元。

12、2014年6月-8月，骑行了中尼高海拔公路1000公里，从拉萨抵达尼泊尔的加德满都，耗时37天。耗资5200元。

13、2015年3-6月，骑行了澳大利亚东南海岸。耗时84天，总骑行了3300公里，从布里斯班-悉尼-墨尔本-抵达阿德莱德。结束骑行。耗资17000元。

14、今年预计骑行南美洲巴西，去领略奥运风采，分享奥运气氛 。结果因儿媳妇生产行程取消，未能兑现。

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2012年骑行美国

2015年骑行澳大利亚

生活中萍迹厨艺高超，贤妻良母型，上得了厅堂，下得了厨房。这样的海鲜你在北戴河就能品尝到，还等什么，快到碗里吧！

北戴河冬泳文化节火热报名中，期待您的到来！