冬泳人闲谈冬

净心居主人 · 发表于 2019-2-6 17:24

我和朋友们一样享受节日家人团聚的欢乐幸福氛围中。但是坚持游泳是我每天的必修课。四川梓潼当日气温3°——15°水温8°……。在梓潼鲤鱼石湖游泳5分钟。——净心居主人——
2019,2,5日
冬泳人闲谈；~(因冬泳好处及弊端各有所见，这根据每个人的个体状况因人而异，只有参与冬泳运动并坚持下去的人，大多数是受益者，同等天气及水温，游多少不一定是游的多就好。要根据自己的身体状况，……。)
　　1、有助于全身的血液循环。游泳时水对身体可以起到按摩作用。皮肤受凉时，引起血管收缩反应可防止和减轻中老年人的动脉硬化、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发生。

　　2、可以提高抗寒力和免疫力。游泳促进了新陈代谢，从而提高人体对寒冷的抵御能力，因而可预防呼吸道疾病。

　　3、可以增强呼吸器官机能，减少或防止冬季易生的呼吸道疾病。水的密度比空气大800倍，人在游泳时要承受很大的压力，呼吸肌因此要用力克服水的压力，使呼吸加深、肺活量加大，从而增强对环境刺激的适应能力，减少疾病的发生。

　　4、经常参加冬泳具有明显的强身健体、抗衰老作用。

　　5、是一项很好的减肥运动。在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的锻炼项目。常游泳的人身材多健美,有发达的胸肌,流线的体形；不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。

868584 · 发表于 2019-2-6 17:27

好帖!说得好!

净心居主人 · 发表于 2019-2-6 17:27

吉林市冬泳人在四川梓潼冬泳禄像

净心居主人 · 发表于 2019-2-6 17:31

吉林市冬泳人在四川梓潼鲤鱼石湖游泳

净心居主人 · 发表于 2019-2-6 17:43

谢谢@868584关注，鼓励！为宣传冬泳运动，科学冬泳助威！尽一点微博之力。

老虫 · 发表于 2019-2-6 20:15

侃的好

泳歌琴摄健 · 发表于 2019-2-7 11:32

冬泳活动遍天下四海为家

天天乐_DU2zS · 发表于 2019-2-7 11:44

以事實為依據，以科學為根據宣傳冬泳的好處，有說服力。贊！

三省克己 · 发表于 2019-2-7 15:20

冬泳人说心里话！

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