【运动健身】青少年游泳的五大好处

汇泉湾泳客

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游泳作为一种安全的运动方式，一直以来广泛受到大众的喜爱。处于高速成长期的青少年也很适合这项运动。

青少年游泳的五大好处

1、有助大脑发育

游泳能有效地促进青少年大脑和神经系统的发育，激发青少年的潜能，提高情商和智商。

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2、有助于青少年长高

青少年游泳，能够有效刺激骨骼、关节、韧带、肌肉的发育，促进青少年身高增长，使体格更健壮。游泳是全身性运动，青少年在水中可以自由地活动四肢，有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性的发育。

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3、提高青少年肺活量

游泳时，水对胸廓的压力使得肺活量增加，对青少年胸廓的发育有良好的作用。

汇泉湾泳客

4、有助心脏健康

由于水的浮力作用，以及水波和水压力对青少年皮肤的拍击都对外围血管起到按摩作用，会使青少年的心脏得到很好的锻炼。游泳使青少年全身肌肉的耗氧量增加，加上水对外周静脉的压迫，有效促进了血液的循环，提高了青少年的心脏功能。

汇泉湾泳客

5、促进消化

游泳使青少年的运动量增大，体力消耗大，胃肠的蠕动增加，使青少年的食欲增大，并加强对营养的吸收。同时为了补偿在水中消耗的能量，青少年体内生长激素水平就升高了，消化系统会主动加强消化、吸收功能，来摄取大量的养分，青少年的生长速度就会加速。

一片山水

七彩阳光

小鱼儿外婆

wan老兵新传

游泳对于青少年的好处岂止5种？细分还可以更多！！！:victory:

汇泉湾泳客

wan老兵新传 发表于 2018-8-26 13:22
游泳对于青少年的好处岂止5种？细分还可以更多！！！:victo ...

谢谢老朋友老兵新传关注，点评

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2018-8-26 12:23

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客

七彩阳光 发表于 2018-8-26 10:54

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评

汇泉湾泳客

一片山水 发表于 2018-8-26 07:42

谢谢老朋友一片山水第一时间关注，点评

牛弟的阿哥

游泳作为一种安全的运动方式，一直以来广泛受到大众的喜爱。

冬晨泳

看帖长知识。

一片山水

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2018-8-26 16:54
游泳作为一种安全的运动方式，一直以来广泛受到大众的喜爱。

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2018-8-26 17:46
看帖长知识。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

一片山水 发表于 2018-8-26 20:28

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2018-8-27 04:20
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评