【健康知识】男人40岁以后要注意血管硬化2018-05-17东方网

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  随着年龄的增长，人体的血管不断地在发生退行性改变，不加以改变，就有发展为血管硬化的趋势，因此，血管硬化不是病，而是人体慢慢变老的一种表现。这本是人衰老后的一种正常的现象，但是现在却越来越多的年轻人出现血管硬化。所以讲，男人40岁之后，这个地方越“硬”，寿命反而会变短！要引起重视

血管硬化怎么产生的呢？

正常的动脉血管壁有一层光滑的内皮。但血管中的奔腾的血流、糖类、脂质等，会不断刺激这层内皮，使其产生细小的损伤。内皮出现损伤后，表面会会变粗糙。流经的大分子脂质就容易被挂住。时间长了，血管壁中积存的这些脂类物质越来越多，并逐渐与周围的血管平滑肌细胞嵌合，形成了新的钙化、脆硬的组织。于是血管的粥样硬化就发生了，血管的弹性下降。

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血管硬化之后，会有这两个症状

1、间歇性跛行，疼痛

下肢动脉硬化是指下部肢体动脉发生硬化闭塞，造成管腔狭窄，导致通往下肢的血流减少。它的特点是肌肉疼痛、痉挛及疲乏无力，常见表现是走一段路要休息一下。这种症状会重复出现，从开始行走到出现疼痛被迫停下来的距离叫跛行距离。

2、手脚发冷、麻痹感

血管硬化后，血液的供给上就会出现很大的问题，离心脏远点的地方，会出现供血不足现象。比如手脚，供血不足时就会出现发冷、麻痹等现象。

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出现血管硬化之后，吃什么有益于血管的软化呢？

1、多吃鱼

鱼肉富含各种氨酸，有改善血管弹性、促进钠盐排泄的作用，富含不饱和脂肪酸的鱼肉（特别是海鱼）还有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶的功能，同时还具有抑制癌细胞增殖的作用。

2、玉米

玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，在这种脂肪酸中含有高达60%以上的脂肪酸，这对血管的健康非常重要。并且经常吃玉米还能帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，同时还能减少胆固醇在血管中的沉积，从而达到软化动脉血管的目的。

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3、苦荞茶

除了食物，其实喝茶也是对身体有好处的。现在很多人都开始注重养生了，而茶水也有很多的养生功效，所以喝茶的人也变得更多了。想要让血管软化，其实可以喝点苦荞茶，有很好的效果哦！

苦荞茶含有使血管更富弹性维生素P，能减少血管脆性，增强血管壁的弹性和韧性；还有帮助扩张冠状动脉—芦丁能够促进细胞生长，并可防止血细胞的凝集，从而提升毛细血管的抵抗力，并能调节血脂、扩张冠状动脉并增加其血流量等作用。另，其含有丰富的镁，能促进人体纤维蛋白溶解，使血管扩张，抑制凝血块的形成，具有抗栓塞的作用，也有利于降低血清胆固醇。

为了身体健康，还是多吃点对身体有益的食物，这样身体才不会轻易的被疾病打倒呢！

DLW

药疗不如食疗。
“为了身体健康，还是多吃点对身体有益的食物，这样身体才不会轻易的被疾病打倒呢！”

汇泉湾泳客

DLW 发表于 2018-5-19 04:58
药疗不如食疗。
“为了身体健康，还是多吃点对身体有益的食物，这样身体才不会轻易的被疾病打倒呢！” ...

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山苗

健康食品得多来点！

小鱼儿外婆

精灵企鹅

学习了！

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2018-5-19 09:16
健康食品得多来点！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2018-5-19 11:01

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客

精灵企鹅 发表于 2018-5-19 15:33
学习了！

谢谢老朋友精灵企鹅关注，点评

沈阳-天路

学习了！

冬晨泳

学习了！谢谢！

wan老兵新传

严重关切。我也要尤其注意。真的！

牛弟的阿哥

血管硬化不是病，而是人体慢慢变老的一种表现。

汇泉湾泳客

沈阳-天路 发表于 2018-5-19 20:52
学习了！

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冬晨泳 发表于 2018-5-19 21:04
学习了！谢谢！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

wan老兵新传 发表于 2018-5-19 21:20
严重关切。我也要尤其注意。真的！

谢谢老朋友老兵新传关注，点评

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牛弟的阿哥 发表于 2018-5-19 21:37
血管硬化不是病，而是人体慢慢变老的一种表现。

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评