5大因素诱发头疼

白山龙

　　头疼困扰着4500万美国人，其中大部分为女性。但是，除了人们一般认为的视疲劳、压力、激素水平变化会引起头疼，还有许多无法解释的原因。据美国MSNBC网站1月15日报道，美国专家指出，除了上述因素外，香水、天气、头饰、饥饿、性生活也是诱发头疼的五大原因。

　　香水：嗅觉敏感的人中，有相当一部分人会因为闻到香水的味道而感到头疼。“浓烈的味道会刺激鼻子的神经细胞，从而刺激引发头痛的神经系统。”来自辛辛那提医学院的头痛专家文森特·马丁博士说：“这些人要避免使用香水、味道浓烈的家庭清洁用品、香皂、洗发水和空气清新剂。”

　　天气：气压改变、气温升高、潮湿、闪电及乌云天气都会导致头疼。这是因为气象条件的改变引起大脑内化学物质和电刺激的改变 ，这会导致神经受到刺激――引起头痛。事实上，“有50%―60%的人是因为天气的变化而触发的头痛”。马丁说，这类患者要随时留意天气预报，注意防寒保暖。

　　耳环、头巾和马尾辫：“马尾辫型头痛”是由于马尾扎得过紧，这样会刺激你的肌肉系统。此外，戴过紧的帽子，头巾和戴过重的耳环都是引起头痛的原因。晚上回家后松开头发取下耳环，变换马尾辫的位置，都能起到很好的效果。

　　饥饿：低血糖可刺激神经通路，从而引起一些常见的头痛，但确切机制仍不明确。“要吃富含镁（菠菜、豆类，杏仁和种子类）和核黄素（奶制品、瘦肉、绿叶蔬菜）的食物，可以帮助预防和减轻头痛。”马丁说。

　　性：在性生活中，引起头痛的原因是因为头部和脖子的肌肉承受的压力增大。你需要平时多做些运动――比如骑自行车，并在性生活中保持放松。    

    《生命时报》

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