数九隆冬健身别冒险

自由人

数九隆冬健身别冒险

正值数九隆冬，寒凝大地。路滑、冰面危险。您在健身时可别冒险，以免发生意外事故。所以，笔者提醒您以下几条供您参考。  　　1、使用小区健身器材要看好说明。大家最好是根据自己的年龄、身体素质选用健身器材。如老年人不要用青年人专用的器材。前不久，有位60多岁的老人走“荡桥”，吓得两脚不敢动，浑身冒汗，被人扶了下来，旁人都说“真悬”。 　　2、别为抄近道走冰面。有的地方冰未冻实，或冰层较薄，还有因冰钓等凿冰留下没冻实的冰坑，走在冰面上容易落入水中。切记：宁走十步远，不走一步险。 　　3、雪后尽量别“爬坡”。雪后有的小路被人踩实后很滑，若是较陡的坡，您走在上面极易滑倒，尤其是山上的路，路况更复杂，应谨慎选择。腿脚不灵便的人雪天更不能走坡道。 　　4、不到未开放的冰面滑冰。有的公园河湖里，个别人租冰车（床），你别动心，不可去滑，因为其非法经营，您一旦出事，便无人为您赔偿。要玩，也得去正规的场所。 　　5、健身的时候避免嬉笑打闹。大雪过后，路面很滑，您就是在小区里健身，走路时也得精神集中，不可嬉笑打闹，漫不经心，尤其是有的地面铺的地砖，雪后特光滑，千万得注意。不光走路，打拳、做健身操等都要“慎而又慎”。 　　（据《中国体育报》）

傲雪寒梅

科学冬泳 数九隆冬健身别冒险 。

冬湖冲

要量力而行,不可不知量力!

［此帖子已被 冬湖冲 在 2008-1-19 20:23:18 编辑过］

漫步冰河

健身为了健康，千万注意安全。

吴雪儿

原文由 [B]漫步冰河[/B] 发表: 健身为了健康，千万注意安全。

从头开始

原文由 [B]岸边[/B] 发表: [quote]原文由 [B]初来乍到[/B] 发表: 健身为了健康，千万注意安全。

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初来乍到

健身为了健康，千万注意安全。

寒冰游

什么运动项目，首考虑你能不能适应 ，还是安全第一！

入水蛟龙

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岸边

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大海的风帆

1月19日，是入冬以来的第二场雪。雪虽然不大，但是整个路面都很滑。我在去世帆基地冬泳的路上，就花去45分钟。这是平日的3倍。冬泳本是为了健康而冬泳，为此，安全真的对冬泳人来说很重要。

开朗

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