傲雪寒梅在元月2日发表的提示安全贴

文彪

和初次冬泳的朋友再谈安全越冬

冬季，天气比较恶劣，气温、水温比人体的正常温度低25℃左右，为了保证冬泳时的安全，除了要有充分的心理准备，完备的装备和正确的冬泳方法也非常重要。

1、首先，需要找一块自己熟悉的方便上、下水的区域；其次，冬泳时有必要找一个或一群游伴一同游，最好不要独自下水。

2、下水前应做好准备活动，先脱光衣服活动身体数分钟，等身体适应了当时的气温后方可下水。下水时不要忘最好戴一顶硅胶泳帽，因为头部是散热最快的部位。

3、结合当时的气温、水温和自身条件把握好在水中的时间。本人建议在10分钟左右为好。

4、起水后要迅速穿好衣裤，然后慢跑，直至手脚不冷为宜。

文彪

转傲雪寒梅的贴-昨天早晨6点多钟62岁的付大姐在翰星泳场自己游泳时不幸遇难。

     不幸的事故发生，再一次给我们敲响了警钟，希望大家千万注意安全！！

     大寒时节，正是一年中气温、水温最低的季节，北方地区多数都在凿冰冬泳，就连四季奔流的松花江也大面积封上了。

      前些天去敦化参赛，我们的队员在接力比赛中，因为逆光游泳，到终点时面部撞到冰面，伤口缝了十几针，我和另一位队员在下水前也滑到，腿部被冰块扎到一个洞洞，到现在也没能痊愈，不能下水游泳的日子我很郁闷，松江铁人的手腕也被冰划出伤口。所以，提醒大家冬季游泳一定要注意除了要有充分的心理准备，完备的装备和正确的冬泳方法也非常重要。

1、首先，需要找一块自己熟悉的方便上、下水的区域；其次，冬泳时有必要找一个或一群游伴一同游，最好不要独自下水。

2、下水前应做好准备活动，先脱光衣服活动身体数分钟，等身体适应了当时的气温后方可下水。下水时不要忘最好戴一顶硅胶泳帽，因为头部是散热最快的部位。

3、结合当时的气温、水温和自身条件把握好在水中的时间。本人建议在10分钟左右为好。

4、起水后要迅速穿好衣裤，然后慢跑，直至手脚不冷为宜。

［此帖子已被 文彪 在 2008-1-22 19:22:42 编辑过］

独钓寒江雪

结伴游,充分热身准备,运动回暖!

老虎学游泳

原文由 [B]独钓寒江雪[/B] 发表: 结伴游,充分热身准备,运动回暖!

在安全的前提下冬泳,没有安全,一切都失去意义.

上善乐水

转傲雪寒梅的贴-    昨天早晨6点多钟62岁的付大姐在翰星泳场自己游泳时不幸遇难。      不幸的事故发生，再一次给我们敲响了警钟，希望大家千万注意安全！！      大寒时节，正是一年中气温、水温最低的季节，北方地区多数都在凿冰冬泳，就连四季奔流的松花江也大面积封上了。       前些天去敦化参赛，我们的队员在接力比赛中，因为逆光游泳，到终点时面部撞到冰面，伤口缝了十几针，我和另一位队员在下水前也滑到，腿部被冰块扎到一个洞洞，到现在也没能痊愈，不能下水游泳的日子我很郁闷，松江铁人的手腕也被冰划出伤口。所以，提醒大家冬季游泳一定要注意除了要有充分的心理准备，完备的装备和正确的冬泳方法也非常重要。 1、首先，需要找一块自己熟悉的方便上、下水的区域；其次，冬泳时有必要找一个或一群游伴一同游，最好不要独自下水。 2、下水前应做好准备活动，先脱光衣服活动身体数分钟，等身体适应了当时的气温后方可下水。下水时不要忘最好戴一顶硅胶泳帽，因为头部是散热最快的部位。 3、结合当时的气温、水温和自身条件把握好在水中的时间。本人建议在10分钟左右为好。 4、起水后要迅速穿好衣裤，然后慢跑，直至手脚不冷为宜。 ［此帖子已被 文彪 在 2008-1-22 19:22:42 编辑过］ 为方便老年人，好看一些！

拉登

谢谢提醒!

海豹2007

原文由 [B]老虎学游泳[/B] 发表: [quote]原文由 [B]独钓寒江雪[/B] 发表: 结伴游,充分热身准备,运动回暖!

在安全的前提下冬泳,没有安全,一切都失去意义. [/quote]

龙腾

不幸的事故发生，再一次给我们敲响了警钟，希望大家千万注意安全！！

北纬48度

原文由 [B]龙腾[/B] 发表: 不幸的事故发生，再一次给我们敲响了警钟，希望大家千万注意安全！！

锄禾声声

原文由 [B]龙腾[/B] 发表: 不幸的事故发生，再一次给我们敲响了警钟，希望大家千万注意安全！！

漫步冰河

谢谢提醒!

小李飞刀

没有安全,一切都失去意义.

雪韵梅情

不幸的事故发生，再一次给我们敲响了警钟，希望大家千万注意安全！！

江南宜春冬泳

原文由 [B]小李飞刀[/B] 发表: 没有安全,一切都失去意义.

  这样的悲剧何时不再？