不惧严寒挑战极限 冬泳爱好者享受“冷并快乐”着

上海人

不惧严寒挑战极限 冬泳爱好者享受“冷并快乐”着

2017年12月16日 18:20 西部网


       西部网讯（陕西广播电视台《第一新闻》记者 刘君鹏）到了冬季，人们外出都是缩手缩脚，生拍把自己冻着。可偏偏有这么一群人，他们把对抗严寒当做乐趣，不仅在户外脱掉厚厚棉衣，还要跳进接近零度的水中，挑战身体极限。

   看到有队友直接跳进水里，这位大哥也不甘示弱，不过动作要标准很多。

   每天一过中午，一群冬泳爱好者就会陆陆续续来到西安东郊的灞河边，他们一边聊天一边做着热身。

   冬泳爱好者：“下水（之前）一般就是做个拉伸，简单的拉伸，身体还不能发的太热，发太热因为和水温差别越大，刺激越大，对身体反而不一定好，实际上我们就是大概活动以后，衣服脱了以后，适当地在这把体温尽量跟自然接近，下去反差就小一些。”

   冬泳爱好者：“水的温度是4.8度到5度的样子，科学游泳就游个五分钟就行了。”

   游过几分钟后，他们就回立即上岸。在这个冬泳队伍中，除了五六十岁的，70岁的人也不少，这位大爷已经74岁，每天还能坚持游个三五分钟。要说到冬泳对身体的好处，他们最有发言权。

   冬泳爱好者：“来得人差不多都是身体有各种疾病，深受折磨的，选择在这锻炼，但是锻炼了几年以后，他们身体好多问题都在减（少）了，甚至都消失了。”

   研究表明，因为冷水的刺激，人体皮肤血管会迅速收缩，而为了抵御寒冷，内脏血管和皮肤血管又会扩张，这样有规律的一张一缩，从而使血管得到了锻炼，增强了血管弹性，所以冬泳又被称为：人体血管体操。冬泳经验丰富的人告诉记者，学习冬泳是一个循序渐进的过程，想尝试一下这项运动的人一定要多和有经验的人沟通交流。另外，因为冬泳一般都在野外，一定要注意安全，结伴而行，同时配备相应的救援设备，千万不能凭一时勇气鲁莽行事。

山水游

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