在六十年同学聚会上的发言

江河流海

       二零一七年十月十八日，在党中央十九大开幕的那天，我们上饶一中六零届初中部同学，时隔六十年，云集上饶市。更耐人寻味的是，几十个全都是年过古稀的同学，会合于上饶市老年大学。真不简单啊！我们从少年的初中生，用了六十年的时光，终于走进了老年大学。这是时空的巧合，也是历史的必然。这样理想的安排，也得益于良松局长，周秘书长，国住校长，增讨主任，柏松同学等的精心策划。
正如人们所传唱的那样：我们这一辈，与共和国同年岁，经历了甜酸苦辣，品尝了各种兹味。我们为共和国添过砖，加过瓦，至今不后悔！
      随着时代的向前发展，国力的高速增长，物资的不断丰富，生活水平不断提高，全国即将建成全面小康。作为我们七，八十岁的群体，当前的主要目的，就是国家政府所希望的，子孙后代所企盼的，老年朋友所要求的：我们要健康长寿，安享晚年！根据有关报道，我国人均寿命由建国前的三十几岁，增加至目前七十六岁。我相信，我们这一代的老年朋友们，通过自身的努力，一定会把我国人均寿命提高至世界的巅峰。
      常言道，人老先老腿，话老先老嘴，生命在于运动。我们有条件，有能力，有机会健康生活好每一天。我们要保持好心态，经常参加文艺活动和不剧烈的体育运动。广场舞，唱歌，旅游。户外漫步走，认真做好揉软性体操活动，坚持早晚自我按摩。游泳运动是不着陆而又安全系数最高的运动，特别是冬泳活动。它具有抗氧化，抗衰老，消耗脂肪，调剂三高（高血压，高血脂，高血糖）的功能。根据科研数据，水温为一度，人体在水中游泳一分钟，他消耗的体能（卡路里），就相当于人体在田径场上跑了八千米。当然，我不是说冬泳可以治百病。参加冬泳活动要根据自己的身体状况，循序渐进，冬泳必须从夏秋季节开始。人们常说，活到老，学到老。要调整我们的心态，平时也要加强学习，了解国内外大事，在一些平凡的事务上，发挥一点余热。千万不要相信那些道听途说的老年保健，健康讲座什么的。我们的一位同事，听了一次所谓的保健讲座，没几天人就没了。那些社会游医，传销说客，不外呼是忽悠和**。我们这一辈，一定要把握好自己，健康生活每一天，快乐一年又一年！

山水游

  友谊天长地久！