早知道还来得及，男人退休后易患三种肝病

汇泉湾泳客

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年轻的时候打拼，退休的时候就要考虑怎么调养了。肝病是中国人中较为常见的疾病，尤其是在中老年人群众，肝脏组织发生退行性改变，肝脏疾病更容易表现出来，可能年轻的时候没发现，到了老的时候，就全部爆发了。

1、酒精性肝病  

少量或者偶尔的喝酒不至于会损伤肝脏，产生酒精性肝病。但是男性爱喝酒的人比较多，年轻的时候大量喝酒，必然会损伤肝脏。到了老年，酒精肝的症状开始表现。也有老年人喜欢喝要就保健，长时间喝酒的老年人，就会出现酒精性肝病。  

2、脂肪肝  

脂肪肝和糖尿病是“难兄难弟”。很多男性在步入中老年，都会有高血糖，高血脂，高血压的毛病。糖尿病和肥胖老年人，常常有胰岛素抵抗，导致周围组织利用葡萄糖能力下降，过剩的葡萄糖不断刺激胰岛细胞分泌大量胰岛素，是肝脏以脂肪酸和葡萄糖为原料和成甘油三酯，形成脂肪肝。  

3、药物性肝病  

现在老年人都喜欢保健品，不少老年人因为保健品而花了积蓄。这些药物对肝脏的影响是明显的。因为老年人肝脏代谢功能降低，肝脏对药物代谢能力不足，如果经常吃保健药物，就加重肝脏负担，形成药物性肝损伤，药物性肝炎。比如抗风湿病药物，抗肿瘤药物，抗高血压药物等，不要听广告随便服用。

汇泉湾泳客

年轻的时候怎么保护肝脏  

年轻不养好肝脏，老了百病丛生。所以年轻人要养护好自己的肝脏。做到3点：  

健康饮食

过度摄食、过量夜食等常常扰乱肝脏的“宁静”，导致垃圾过多，代谢紊乱，为肝病发生提供条件。因此，每餐七分饱，晚餐吃得少，睡前不零食”，仍是冬季养肝的不变准则。  

坚持运动  

运动是最好的护肝方法。对于肝病患者而言，选择适合自己的项目非常重要，散步、慢跑、游泳，深呼吸、太极拳，都是不错的选择。伸懒腰、咽唾液、梳梳头、搓搓耳，轻轻松松把肝养。  

少熬夜  

成年人正常睡眠时间应为6-8小时，在睡眠期间包括肝细胞在内的所有细胞开始自我修复，静卧可增加肝脏40%的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给，有利于肝细胞修复和再生，从而让肝脏更健康。

山苗

为身体健康必须改掉不良习惯！

合肥冬泳

分享了！

七彩阳光

沈阳-天路

男人的事男人做

铁锚

汇泉湾泳客 发表于 2017-9-24 04:33
年轻的时候怎么保护肝脏  年轻不养好肝脏，老了百病丛生。所以年轻人要养护好自己的肝脏。做到3点：  健康 ...

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2017-9-24 04:33
年轻的时候怎么保护肝脏  年轻不养好肝脏，老了百病丛生。所以年轻人要养护好自己的肝脏。做到3点：  健康 ...

提醒的好，关注肝脏，爱护生命，远离疾病。

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2017-9-24 08:19
为身体健康必须改掉不良习惯！

谢谢老朋友山苗长老第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

合肥冬泳 发表于 2017-9-24 08:48
分享了！

谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评

汇泉湾泳客

七彩阳光 发表于 2017-9-24 11:16

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评

汇泉湾泳客

沈阳-天路 发表于 2017-9-24 12:38
男人的事男人做

谢谢老朋友天路版主关注，点评

汇泉湾泳客

铁锚 发表于 2017-9-24 13:52

谢谢老朋友铁锚兄弟关注

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2017-9-24 14:44
提醒的好，关注肝脏，爱护生命，远离疾病。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

牛弟的阿哥

退休后更应该要注意身体健康与养生保健，

岸上人

              关注肝脏，爱护生命，远离疾病。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2017-9-24 15:28
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2017-9-24 21:34
不客气

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2017-9-24 20:33
关注肝脏，爱护生命，远离疾病。

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2017-9-24 20:14
退休后更应该要注意身体健康与养生保健，

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评