【开心一夏】晒晒更健康

汇泉湾泳客

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我周围N多款爷款奶奶都问我，吃什么补阳气？吃燕窝？吃虫草？吃野参？吃老鳖？

它们哪儿招惹你了？无论缺啥都靠嘴补？不知病从口入祸从口出吗？我经常推荐他们不花钱就防大病的方法，被他们嗤之以鼻。

我说，除非真遇到大急症了，否则得空就晒太阳补阳吧！一分钱不花。万物生长靠阳光，你们想吃的这个那个，其实能量都是从太阳来的。阳气，没有那么玄妙神秘，就是太阳的气息。我反对夜里跑步，反对室内运动。运动的目的是为了生发阳气，你太阳下走一圈，汗水淌一淌，湿气就去掉了，阳气就散布周身了。

我一个朋友摸起来手脚冰冷，自己也觉得阴。我就带她去太阳地里，背对着阳光照射的方向，边晒边聊天，不时跟我做做伸展运动，没什么大动作，一会儿就手脚暖了，脊背微微出汗。说好的从不出汗呢？这一小时太阳能就够她暖到晚上。夜里说手脚又凉了。我说，你就这样，每天上午八点到下午1点时间，得空就去晒一个小时太阳，别老蹲空调房里，日子久了，咳嗽啊，阴冷啊，宫寒啊都会好！

她说，可是夏天这样晒，会不会脱皮，会不会皮肤癌？会不会黑？

汇泉湾泳客

我说，晒黑是肤质问题。我们一家出去度假，老公儿子晒得跟煤球一样，我像小龙虾。他俩要冬天才能白回来，我一礼拜就白了。于是同理，皮肤癌也是体质问题，别听风就是雨，以你们这种晒法，跟足球橄榄球皮划艇运动员比，人家都晒死好几圈了还没轮到你。怕脱皮就穿件长袖薄外套，长裤就行。

我另一个朋友说，晒了，15分钟就晕了，恶心，不适合晒太阳。我说那是你晒少了，你分段，每次15分钟，再进屋歇会儿，坚持晒满一个小时，会越晒越长，越晒越舒服。

我自己本人以前有日光疹，太阳一晒，满胳膊起红点儿，痒，使劲挠。所以更怕晒太阳。见了刘力红师，说这是湿邪外表，挠就相当于刮痧，解表，不要因为痒就不晒了。

我当真坚持晒了一个夏天，今年就愉快地享受日光了。

汇泉湾泳客

我不是瞎说，我是有理论依据的。

《素问·四气调神大论》里明确说：“夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”

书上说，夏天晒太阳的好处是，使情志平和，让人精神愉悦舒展，让阴气外泄，这是夏天的养生之道。电影《英国病人》里，男主角得了抑郁症，英国本地医生开的药方就是去有阳光的地方晒，病就好了。这也是欧洲高寒地区或阴雨地区的人喜欢追着太阳晒的原因。

现代人说起来生活条件好了，冬不冷夏不热，其实是把自己与自然隔绝了。亚洲女性尤甚，出门怕晒黑还要撑阳伞，于是个个都冷冷的宫寒的。

多晒太阳吧！大补之元阳！

山苗

晒晒身体更健康！

威海杆哥

晒大了也不好，这几天我的两只胳膊，被晒得脱了一层皮。

邺风洹波

晒太阳啦！

今来

汇泉湾泳客 发表于 2017-6-9 04:23
我不是瞎说，我是有理论依据的。《素问·四气调神大论》里明确说：“夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实 ...

万物生长靠太阳

小鱼儿外婆

晒太阳也是养生之道

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2017-6-9 13:07
晒太阳也是养生之道

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客

今来 发表于 2017-6-9 10:15
万物生长靠太阳

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客

邺风洹波 发表于 2017-6-9 09:11
晒太阳啦！

谢谢老朋友邺风洹波关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2017-6-9 07:42
晒大了也不好，这几天我的两只胳膊，被晒得脱了一层皮。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2017-6-9 07:38
晒晒身体更健康！

谢谢老朋友山苗长老第一时间关注，点评

冬晨泳

晒太阳都有好处。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2017-6-9 14:30
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

wan老兵新传

汇泉湾泳客

wan老兵新传 发表于 2017-6-9 19:27

谢谢老朋友老兵新传关注

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2017-6-9 17:34
不客气

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2017-6-9 15:44
晒太阳都有好处。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评